Sunday Medio Fondo
Organized by
Kent Nilsson
Sunday Medio Fondo started on indieVelo in August 2023 and has been held almost every Sunday since then. Sunday Medio Fondo is a good way to build strength, but also friendship with other TrainingPeaks Virtual riders. You can do the Sunday Medio Fondo as a race or as a ride and the field size will be around 200 where bots will make the race or ride more exciting. There will be different courses each week. Some flat, some more hilly. We use Tier 1 (you must use a Smart Trainer, a heart rate monitor and register cadence) and riders that are flagged by the performance verification system will automatically be removed (if so please send your .fit-file to TPV’s Discord channel for analysis and suggestions of how to avoid this in the future). The fastest riders can expect a finish time between 1:45-2:30.
Scratch Race
Ranked
Equipment
1
Pens
Single Pen
200 riders
Two Lake Loop
Laps
4
Total Distance
82.6 km
Elev
503 m
Neutral Zone
Distance
1.5 km
Initial Power
270 w
Ending Power
270 w
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Day
Precipitation
None
Results
Results
placetimenameperformance
1:51:02
190bpm  avg219bpm  max
350w  avg360w  np1102w  max
+0.236
1:51:02
180bpm  avg204bpm  max
295w  avg302w  np1595w  max
+0.434
1:51:02
185bpm  avg208bpm  max
288w  avg295w  np807w  max
4
+0.475
1:51:02
170bpm  avg191bpm  max
350w  avg358w  np1597w  max
5
+0.624
1:51:02
165bpm  avg180bpm  max
303w  avg309w  np740w  max
6
+0.627
1:51:02
162bpm  avg174bpm  max
282w  avg287w  np551w  max
7
+0.725
1:51:02
154bpm  avg168bpm  max
301w  avg306w  np646w  max
8
+0.756
1:51:02
150bpm  avg186bpm  max
239w  avg250w  np723w  max
9
+2.773
1:51:04
Systech
193bpm  avg205bpm  max
286w  avg291w  np452w  max
10
+2.915
1:51:05
161bpm  avg172bpm  max
303w  avg308w  np536w  max
11
+3.014
1:51:05
171bpm  avg180bpm  max
304w  avg309w  np1207w  max
12
+3.082
1:51:05
146bpm  avg155bpm  max
297w  avg303w  np515w  max
13
+3.125
1:51:05
167bpm  avg178bpm  max
312w  avg318w  np503w  max
14
+3.164
1:51:05
167bpm  avg176bpm  max
331w  avg336w  np520w  max
15
+3.174
1:51:05
175bpm  avg185bpm  max
271w  avg276w  np458w  max
16
+3.237
1:51:05
152bpm  avg160bpm  max
296w  avg301w  np460w  max
17
+3.395
1:51:05
176bpm  avg187bpm  max
248w  avg254w  np475w  max
18
+3.399
1:51:05
184bpm  avg197bpm  max
289w  avg295w  np530w  max
19
+3.690
1:51:05
167bpm  avg173bpm  max
291w  avg294w  np415w  max
20
+3.794
1:51:05
179bpm  avg190bpm  max
316w  avg321w  np498w  max
21
+3.978
1:51:06
188bpm  avg199bpm  max
284w  avg289w  np441w  max
22
+4.303
1:51:06
195bpm  avg206bpm  max
269w  avg272w  np476w  max
23
+54.320
1:51:56
171bpm  avg181bpm  max
362w  avg368w  np575w  max
24
+54.416
1:51:56
184bpm  avg194bpm  max
302w  avg306w  np472w  max
25
+2:55.943
1:53:58
Dashix
179bpm  avg189bpm  max
302w  avg307w  np479w  max
26
+2:56.017
1:53:58
167bpm  avg176bpm  max
304w  avg309w  np490w  max
27
+3:10.093
1:54:12
158bpm  avg169bpm  max
262w  avg266w  np496w  max
28
+3:11.447
1:54:13
157bpm  avg164bpm  max
298w  avg301w  np468w  max
29
+4:12.240
1:55:14
152bpm  avg161bpm  max
324w  avg329w  np590w  max
30
+4:12.367
1:55:14
199bpm  avg212bpm  max
268w  avg273w  np490w  max
31
+4:12.429
1:55:14
Titans
174bpm  avg184bpm  max
278w  avg280w  np503w  max
32
+4:30.923
1:55:33
179bpm  avg190bpm  max
279w  avg284w  np458w  max
33
+4:31.069
1:55:33
196bpm  avg211bpm  max
278w  avg283w  np519w  max
34
+4:31.238
1:55:33
152bpm  avg164bpm  max
277w  avg283w  np531w  max
35
+4:31.336
1:55:33
True Form
185bpm  avg198bpm  max
274w  avg279w  np509w  max
36
+4:31.416
1:55:33
175bpm  avg183bpm  max
290w  avg291w  np515w  max
37
+5:17.946
1:56:20
165bpm  avg181bpm  max
284w  avg289w  np576w  max
38
+5:19.455
1:56:21
Aria Olefson
170bpm  avg179bpm  max
261w  avg264w  np416w  max
39
+5:19.713
1:56:21
181bpm  avg192bpm  max
309w  avg314w  np503w  max
40
+5:29.553
1:56:31
161bpm  avg191bpm  max
270w  avg274w  np1114w  max
41
+5:29.832
1:56:32
160bpm  avg184bpm  max
223w  avg229w  np1190w  max
42
+5:29.929
1:56:32
186bpm  avg209bpm  max
236w  avg241w  np652w  max
43
+5:30.468
1:56:32
158bpm  avg178bpm  max
241w  avg246w  np1231w  max
44
+5:30.897
1:56:33
169bpm  avg185bpm  max
252w  avg256w  np564w  max
45
+5:31.308
1:56:33
154bpm  avg168bpm  max
231w  avg235w  np532w  max
46
+5:31.370
1:56:33
Eckleson
171bpm  avg184bpm  max
214w  avg218w  np428w  max
47
+5:31.531
1:56:33
Delta
162bpm  avg180bpm  max
212w  avg216w  np584w  max
48
+5:31.590
1:56:33
Optech
188bpm  avg204bpm  max
220w  avg224w  np500w  max
49
+5:33.148
1:56:35
179bpm  avg190bpm  max
281w  avg285w  np458w  max
50
+5:33.243
1:56:35
166bpm  avg175bpm  max
221w  avg224w  np383w  max
51
+6:00.413
1:57:02
180bpm  avg217bpm  max
285w  avg290w  np1284w  max
52
+6:00.601
1:57:02
Systech
189bpm  avg224bpm  max
293w  avg298w  np1300w  max
53
+7:00.922
1:58:03
AMO Solutions
164bpm  avg176bpm  max
258w  avg263w  np485w  max
54
+7:40.974
1:58:43
162bpm  avg195bpm  max
260w  avg264w  np1141w  max
55
+7:44.881
1:58:47
Monova
177bpm  avg185bpm  max
242w  avg245w  np380w  max
56
+7:45.405
1:58:47
Saitama
159bpm  avg165bpm  max
249w  avg252w  np390w  max
57
+7:45.539
1:58:47
192bpm  avg204bpm  max
227w  avg231w  np413w  max
58
+7:45.839
1:58:48
175bpm  avg184bpm  max
250w  avg252w  np420w  max
59
+7:45.908
1:58:48
149bpm  avg169bpm  max
254w  avg260w  np554w  max
60
+7:46.050
1:58:48
163bpm  avg171bpm  max
265w  avg268w  np417w  max
61
+7:46.628
1:58:48
Titans
180bpm  avg188bpm  max
250w  avg253w  np388w  max
62
+7:46.883
1:58:49
Hector
177bpm  avg187bpm  max
237w  avg240w  np430w  max
63
+9:02.209
2:00:04
Pioma
172bpm  avg180bpm  max
236w  avg238w  np369w  max
64
+9:02.471
2:00:04
167bpm  avg174bpm  max
233w  avg235w  np362w  max
65
+9:02.474
2:00:04
180bpm  avg189bpm  max
247w  avg249w  np394w  max
66
+9:03.411
2:00:05
152bpm  avg161bpm  max
261w  avg264w  np484w  max
67
+9:03.504
2:00:05
177bpm  avg188bpm  max
220w  avg223w  np432w  max
68
+9:03.514
2:00:05
165bpm  avg176bpm  max
252w  avg255w  np481w  max
69
+9:03.622
2:00:05
169bpm  avg181bpm  max
244w  avg248w  np463w  max
70
+9:34.834
2:00:37
195bpm  avg243bpm  max
249w  avg253w  np1450w  max
71
+9:35.005
2:00:37
176bpm  avg213bpm  max
240w  avg244w  np1405w  max
72
+9:35.091
2:00:37
185bpm  avg222bpm  max
249w  avg253w  np1465w  max
73
+9:36.345
2:00:38
176bpm  avg205bpm  max
229w  avg232w  np991w  max
74
+9:37.034
2:00:39
151bpm  avg168bpm  max
254w  avg257w  np671w  max
75
+9:37.067
2:00:39
172bpm  avg188bpm  max
253w  avg257w  np601w  max
76
+9:37.827
2:00:40
148bpm  avg167bpm  max
284w  avg291w  np888w  max
77
+9:40.348
2:00:42
173bpm  avg186bpm  max
211w  avg214w  np452w  max
78
+9:40.371
2:00:42
159bpm  avg172bpm  max
215w  avg218w  np457w  max
79
+9:40.976
2:00:43
Nitro
167bpm  avg179bpm  max
220w  avg223w  np480w  max
80
+10:12.605
2:01:14
161bpm  avg167bpm  max
310w  avg312w  np383w  max
81
+11:49.697
2:02:51
180bpm  avg204bpm  max
234w  avg239w  np699w  max
82
+11:49.790
2:02:51
156bpm  avg173bpm  max
231w  avg234w  np625w  max
83
+11:51.872
2:02:54
151bpm  avg161bpm  max
227w  avg230w  np394w  max
84
+11:51.985
2:02:54
AMO Solutions
146bpm  avg155bpm  max
215w  avg218w  np419w  max
85
+11:53.705
2:02:55
174bpm  avg182bpm  max
238w  avg241w  np371w  max
86
+11:54.049
2:02:56
190bpm  avg204bpm  max
242w  avg246w  np458w  max
87
+12:47.812
2:03:49
164bpm  avg173bpm  max
229w  avg232w  np368w  max
88
+12:51.259
2:03:53
181bpm  avg190bpm  max
223w  avg226w  np354w  max
89
+12:51.559
2:03:53
Systech
154bpm  avg165bpm  max
216w  avg220w  np413w  max
90
+13:06.096
2:04:08
164bpm  avg171bpm  max
337w  avg339w  np517w  max
91
+13:08.469
2:04:10
176bpm  avg204bpm  max
193w  avg197w  np1028w  max
92
+13:08.627
2:04:10
180bpm  avg210bpm  max
223w  avg226w  np997w  max
93
+13:08.630
2:04:10
Fable
183bpm  avg212bpm  max
241w  avg248w  np1102w  max
94
+13:09.158
2:04:11
Krowen
179bpm  avg211bpm  max
208w  avg211w  np1180w  max
95
+13:09.175
2:04:11
156bpm  avg173bpm  max
228w  avg232w  np793w  max
96
+13:09.250
2:04:11
188bpm  avg209bpm  max
223w  avg227w  np670w  max
97
+13:09.429
2:04:11
171bpm  avg200bpm  max
240w  avg243w  np1241w  max
98
+13:12.095
2:04:14
159bpm  avg173bpm  max
271w  avg277w  np542w  max
99
+13:12.147
2:04:14
177bpm  avg188bpm  max
217w  avg219w  np401w  max
100
+13:12.522
2:04:14
185bpm  avg193bpm  max
214w  avg217w  np331w  max
101
+13:12.744
2:04:14
207bpm  avg214bpm  max
242w  avg243w  np709w  max
102
+13:12.762
2:04:14
170bpm  avg179bpm  max
250w  avg253w  np397w  max
103
+14:00.875
2:05:03
142bpm  avg153bpm  max
257w  avg261w  np502w  max
104
+14:01.062
2:05:03
178bpm  avg188bpm  max
226w  avg228w  np417w  max
105
+14:01.126
2:05:03
172bpm  avg185bpm  max
213w  avg217w  np406w  max
106
+14:24.314
2:05:26
178bpm  avg187bpm  max
220w  avg222w  np351w  max
107
+14:25.933
2:05:28
179bpm  avg224bpm  max
204w  avg207w  np1135w  max
108
+14:26.625
2:05:28
174bpm  avg208bpm  max
233w  avg236w  np1350w  max
109
+14:26.631
2:05:28
Delta
171bpm  avg198bpm  max
228w  avg231w  np1012w  max
110
+14:27.001
2:05:29
Patriot
168bpm  avg191bpm  max
226w  avg229w  np1009w  max
111
+14:28.244
2:05:30
179bpm  avg190bpm  max
236w  avg239w  np389w  max
112
+14:29.553
2:05:31
177bpm  avg185bpm  max
207w  avg209w  np321w  max
113
+14:29.709
2:05:31
Monova
172bpm  avg179bpm  max
212w  avg214w  np324w  max
114
+14:30.592
2:05:32
174bpm  avg185bpm  max
196w  avg199w  np365w  max
115
+14:31.277
2:05:33
174bpm  avg185bpm  max
220w  avg224w  np415w  max
116
+14:31.526
2:05:33
190bpm  avg203bpm  max
214w  avg217w  np408w  max
117
+15:50.016
2:06:52
157bpm  avg188bpm  max
208w  avg211w  np995w  max
118
+16:25.160
2:07:27
168bpm  avg180bpm  max
223w  avg227w  np428w  max
119
+18:15.504
2:09:17
175bpm  avg206bpm  max
198w  avg200w  np902w  max
120
+18:23.532
2:09:25
176bpm  avg219bpm  max
196w  avg198w  np1080w  max
121
+18:23.741
2:09:25
154bpm  avg187bpm  max
213w  avg217w  np1108w  max
122
+18:24.948
2:09:27
144bpm  avg162bpm  max
285w  avg288w  np927w  max
123
+18:31.717
2:09:33
176bpm  avg201bpm  max
202w  avg206w  np767w  max
124
+18:31.755
2:09:33
Aspire
177bpm  avg201bpm  max
188w  avg191w  np634w  max
125
+18:32.245
2:09:34
171bpm  avg189bpm  max
193w  avg196w  np522w  max
126
+18:32.335
2:09:34
146bpm  avg164bpm  max
197w  avg201w  np575w  max
127
+18:35.056
2:09:37
169bpm  avg179bpm  max
221w  avg223w  np401w  max
128
+18:35.372
2:09:37
True Form
172bpm  avg182bpm  max
199w  avg203w  np363w  max
129
+18:35.620
2:09:37
174bpm  avg183bpm  max
193w  avg196w  np349w  max
130
+18:43.335
2:09:45
166bpm  avg197bpm  max
211w  avg217w  np927w  max
131
+18:43.547
2:09:45
Saitama
161bpm  avg191bpm  max
224w  avg231w  np945w  max
132
+18:44.124
2:09:46
176bpm  avg201bpm  max
191w  avg194w  np667w  max
133
+18:45.242
2:09:47
184bpm  avg221bpm  max
188w  avg191w  np1059w  max
134
+18:46.118
2:09:48
Kumori
184bpm  avg211bpm  max
195w  avg198w  np926w  max
135
+18:46.381
2:09:48
192bpm  avg212bpm  max
188w  avg191w  np503w  max
136
+18:47.153
2:09:49
YES
154bpm  avg166bpm  max
186w  avg189w  np395w  max
137
+18:47.210
2:09:49
169bpm  avg184bpm  max
172w  avg175w  np486w  max
138
+18:47.931
2:09:50
173bpm  avg185bpm  max
175w  avg178w  np338w  max
139
+18:48.261
2:09:50
167bpm  avg175bpm  max
197w  avg199w  np307w  max
140
+18:48.278
2:09:50
Roklit
152bpm  avg163bpm  max
167w  avg169w  np497w  max
141
+18:48.309
2:09:50
164bpm  avg179bpm  max
179w  avg182w  np402w  max
142
+18:48.535
2:09:50
180bpm  avg193bpm  max
214w  avg218w  np406w  max
143
+18:48.553
2:09:50
174bpm  avg188bpm  max
213w  avg216w  np412w  max
144
+18:48.678
2:09:50
Aria Olefson
192bpm  avg203bpm  max
168w  avg170w  np308w  max
145
+18:48.680
2:09:50
170bpm  avg180bpm  max
203w  avg206w  np369w  max
146
+18:48.806
2:09:50
174bpm  avg182bpm  max
186w  avg188w  np292w  max
147
+18:48.937
2:09:51
174bpm  avg184bpm  max
197w  avg200w  np356w  max
148
+18:49.115
2:09:51
164bpm  avg172bpm  max
212w  avg214w  np394w  max
149
+18:49.588
2:09:51
196bpm  avg205bpm  max
182w  avg184w  np285w  max
150
+18:50.173
2:09:52
180bpm  avg188bpm  max
199w  avg201w  np308w  max
151
+19:42.597
2:10:44
172bpm  avg184bpm  max
225w  avg227w  np433w  max
152
+19:45.521
2:10:47
175bpm  avg189bpm  max
212w  avg215w  np412w  max
153
+19:45.882
2:10:48
193bpm  avg202bpm  max
243w  avg245w  np379w  max
154
+19:45.927
2:10:48
176bpm  avg186bpm  max
206w  avg208w  np405w  max
155
+19:46.258
2:10:48
186bpm  avg201bpm  max
214w  avg218w  np417w  max
156
+20:12.412
2:11:14
172bpm  avg179bpm  max
304w  avg307w  np471w  max
157
+20:58.611
2:12:00
Capital
192bpm  avg240bpm  max
196w  avg200w  np1115w  max
158
+20:58.679
2:12:00
185bpm  avg232bpm  max
196w  avg199w  np1110w  max
159
+20:58.789
2:12:00
175bpm  avg218bpm  max
226w  avg230w  np1216w  max
160
+20:59.775
2:12:01
168bpm  avg210bpm  max
211w  avg215w  np1235w  max
161
+20:59.848
2:12:02
149bpm  avg170bpm  max
197w  avg199w  np784w  max
162
+21:00.074
2:12:02
170bpm  avg196bpm  max
207w  avg210w  np841w  max
163
+21:01.745
2:12:03
180bpm  avg191bpm  max
181w  avg184w  np338w  max
164
+21:03.104
2:12:05
185bpm  avg194bpm  max
195w  avg197w  np307w  max
165
+21:03.683
2:12:05
166bpm  avg173bpm  max
195w  avg197w  np306w  max
166
+21:07.080
2:12:09
Capital
179bpm  avg190bpm  max
182w  avg184w  np331w  max
167
+23:35.596
2:14:37
159bpm  avg171bpm  max
185w  avg188w  np340w  max
168
+24:12.703
2:15:14
Sherpa
155bpm  avg180bpm  max
183w  avg187w  np722w  max
169
+24:13.190
2:15:15
160bpm  avg182bpm  max
190w  avg193w  np694w  max
170
+24:17.474
2:15:19
155bpm  avg162bpm  max
181w  avg182w  np288w  max
171
+24:20.170
2:15:22
154bpm  avg164bpm  max
185w  avg187w  np349w  max
172
+24:40.374
2:15:42
151bpm  avg185bpm  max
194w  avg197w  np1080w  max
173
+24:40.523
2:15:42
Dashix
173bpm  avg211bpm  max
212w  avg215w  np1043w  max
174
+24:40.900
2:15:43
165bpm  avg199bpm  max
215w  avg220w  np1111w  max
175
+24:41.524
2:15:43
153bpm  avg174bpm  max
208w  avg210w  np700w  max
176
+24:41.617
2:15:43
Fujikai
173bpm  avg196bpm  max
171w  avg174w  np910w  max
177
+24:41.816
2:15:43
174bpm  avg202bpm  max
209w  avg211w  np1088w  max
178
+24:46.124
2:15:48
161bpm  avg169bpm  max
178w  avg179w  np317w  max
DNF
151bpm  avg174bpm  max
268w  avg307w  np383w  max
DNF
140bpm  avg154bpm  max
212w  avg241w  np300w  max
DNF
137bpm  avg145bpm  max
223w  avg240w  np534w  max
DNF
167bpm  avg176bpm  max
166w  avg170w  np192w  max
DNF
150bpm  avg170bpm  max
179w  avg195w  np419w  max
DNF
Orbit
170bpm  avg177bpm  max
282w  avg288w  np362w  max
DNF
147bpm  avg154bpm  max
171w  avg172w  np236w  max
DNF
Eckleson
185bpm  avg197bpm  max
156w  avg157w  np222w  max
DNF
AI Thunder
152bpm  avg159bpm  max
152w  avg153w  np191w  max
DNF
146bpm  avg156bpm  max
154w  avg155w  np220w  max
DNF
153bpm  avg162bpm  max
175w  avg176w  np246w  max
DNF
Eckleson
166bpm  avg176bpm  max
159w  avg162w  np297w  max
DNF
Zonkify
153bpm  avg161bpm  max
165w  avg166w  np226w  max
DNF
165bpm  avg173bpm  max
160w  avg161w  np221w  max
DNF
153bpm  avg164bpm  max
174w  avg175w  np254w  max
DNF
168bpm  avg180bpm  max
177w  avg180w  np335w  max
DNF
174bpm  avg184bpm  max
167w  avg169w  np294w  max
DNF
180bpm  avg190bpm  max
166w  avg168w  np293w  max
DNF
169bpm  avg181bpm  max
184w  avg186w  np267w  max
DNF
173bpm  avg184bpm  max
175w  avg178w  np312w  max
DNF
Saitama
153bpm  avg162bpm  max
209w  avg211w  np297w  max