Sunday Medio Fondo
More events from Kent Nilsson
The Sunday Medio Fondo is a way to both build strength and friendship with other indieVelo riders. You can do the Medio Fondo as a race or as a ride. The field size will be around 150–200 so there will be plenty of small groups to follow and ride with. There will be different courses each week. Some flat, some more hilly. We use Tier 1 (you must use a Smart Trainer, a heart rate monitor and register cadence) and riders that are flagged by the performance verification system will automatically removed (if so please send your .fit-file to George Gilbert for analysis and suggestions of how to avoid this in the future). The fastest riders can expect a finish time between 1:45-2:30.
Scratch Race
Ranked
Equipment
1
Pens
Single Pen
200 riders
Two Lake Loop
Laps
5
Total Distance
103.1 km
Elev
713 m
Neutral Zone
Distance
1 km
Initial Power
270 w
Ending Power
270 w
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Day
Precipitation
None
Results
#
TimeNamePerformance
2:18:52
145bpm  avg179bpm  max
237w  avg253w  np702w  max
+5.397
2:18:57
202bpm  avg214bpm  max
287w  avg289w  np451w  max
+5.485
2:18:57
165bpm  avg171bpm  max
300w  avg302w  np458w  max
4
+5.939
2:18:58
Eckleson
188bpm  avg200bpm  max
316w  avg319w  np489w  max
5
+5.979
2:18:58
170bpm  avg180bpm  max
317w  avg320w  np495w  max
6
+6.041
2:18:58
165bpm  avg174bpm  max
311w  avg313w  np542w  max
7
+6.072
2:18:58
179bpm  avg191bpm  max
300w  avg301w  np533w  max
8
+6.354
2:18:58
190bpm  avg201bpm  max
372w  avg374w  np575w  max
9
+6.381
2:18:58
Aria Olefson
157bpm  avg165bpm  max
371w  avg372w  np566w  max
10
+6.516
2:18:58
Sherpa
176bpm  avg182bpm  max
290w  avg291w  np443w  max
11
+6.583
2:18:58
145bpm  avg154bpm  max
293w  avg296w  np522w  max
12
+6.623
2:18:58
Nitro
171bpm  avg182bpm  max
304w  avg306w  np544w  max
13
+6.795
2:18:58
163bpm  avg171bpm  max
284w  avg287w  np432w  max
14
+1:27.175
2:20:19
158bpm  avg179bpm  max
247w  avg259w  np572w  max
15
+2:35.254
2:21:27
169bpm  avg179bpm  max
334w  avg338w  np526w  max
16
+2:35.306
2:21:27
Ampex
152bpm  avg163bpm  max
339w  avg345w  np621w  max
17
+2:35.327
2:21:27
197bpm  avg208bpm  max
346w  avg351w  np550w  max
18
+2:35.521
2:21:27
143bpm  avg151bpm  max
287w  avg292w  np446w  max
19
+2:35.540
2:21:27
169bpm  avg183bpm  max
313w  avg320w  np588w  max
20
+2:48.731
2:21:40
189bpm  avg210bpm  max
339w  avg352w  np734w  max
21
+2:52.730
2:21:44
184bpm  avg198bpm  max
319w  avg325w  np536w  max
22
+2:52.819
2:21:44
194bpm  avg210bpm  max
335w  avg342w  np564w  max
23
+2:53.014
2:21:45
156bpm  avg169bpm  max
338w  avg345w  np581w  max
24
+2:53.070
2:21:45
153bpm  avg164bpm  max
318w  avg324w  np592w  max
25
+2:53.440
2:21:45
154bpm  avg164bpm  max
285w  avg289w  np460w  max
26
+3:11.397
2:22:03
169bpm  avg179bpm  max
299w  avg303w  np471w  max
27
+3:11.509
2:22:03
174bpm  avg185bpm  max
325w  avg329w  np520w  max
28
+3:11.617
2:22:03
Nitro
156bpm  avg169bpm  max
282w  avg289w  np569w  max
29
+3:11.772
2:22:03
178bpm  avg190bpm  max
273w  avg277w  np496w  max
30
+3:12.056
2:22:04
182bpm  avg193bpm  max
289w  avg293w  np451w  max
31
+3:12.080
2:22:04
Fiber Shot
167bpm  avg183bpm  max
340w  avg347w  np651w  max
32
+3:12.118
2:22:04
164bpm  avg175bpm  max
288w  avg290w  np515w  max
33
+3:12.505
2:22:04
Aria Olefson
158bpm  avg165bpm  max
256w  avg258w  np393w  max
34
+4:09.174
2:23:01
Hinal
192bpm  avg226bpm  max
300w  avg312w  np1027w  max
35
+4:09.329
2:23:01
Aspire
168bpm  avg190bpm  max
308w  avg318w  np799w  max
36
+4:09.442
2:23:01
166bpm  avg187bpm  max
238w  avg245w  np645w  max
37
+4:09.461
2:23:01
Kumori
163bpm  avg182bpm  max
281w  avg289w  np679w  max
38
+4:09.487
2:23:01
175bpm  avg196bpm  max
285w  avg295w  np672w  max
39
+4:09.618
2:23:01
161bpm  avg181bpm  max
313w  avg324w  np751w  max
40
+4:09.695
2:23:01
158bpm  avg178bpm  max
296w  avg306w  np758w  max
41
+4:09.809
2:23:01
176bpm  avg200bpm  max
333w  avg345w  np865w  max
42
+4:09.977
2:23:02
179bpm  avg198bpm  max
259w  avg266w  np975w  max
43
+4:10.061
2:23:02
155bpm  avg170bpm  max
301w  avg310w  np654w  max
44
+4:10.291
2:23:02
164bpm  avg180bpm  max
287w  avg295w  np583w  max
45
+4:10.328
2:23:02
Hinal
168bpm  avg189bpm  max
316w  avg327w  np848w  max
46
+4:10.377
2:23:02
168bpm  avg183bpm  max
269w  avg276w  np553w  max
47
+4:10.450
2:23:02
191bpm  avg210bpm  max
258w  avg266w  np608w  max
48
+4:10.554
2:23:02
Nitro
156bpm  avg172bpm  max
284w  avg292w  np696w  max
49
+4:10.610
2:23:02
155bpm  avg169bpm  max
282w  avg290w  np577w  max
50
+4:10.675
2:23:02
160bpm  avg175bpm  max
266w  avg274w  np631w  max
51
+4:10.730
2:23:02
187bpm  avg206bpm  max
292w  avg302w  np701w  max
52
+4:11.002
2:23:03
153bpm  avg167bpm  max
283w  avg291w  np574w  max
53
+4:11.057
2:23:03
155bpm  avg169bpm  max
288w  avg296w  np593w  max
54
+4:11.146
2:23:03
Eckleson
145bpm  avg157bpm  max
275w  avg283w  np557w  max
55
+4:11.288
2:23:03
Titans
180bpm  avg196bpm  max
248w  avg255w  np496w  max
56
+4:11.798
2:23:03
161bpm  avg175bpm  max
238w  avg244w  np473w  max
57
+4:12.367
2:23:04
167bpm  avg183bpm  max
360w  avg369w  np713w  max
58
+4:12.378
2:23:04
197bpm  avg215bpm  max
346w  avg355w  np658w  max
59
+4:12.515
2:23:04
167bpm  avg179bpm  max
296w  avg301w  np495w  max
60
+4:12.584
2:23:04
197bpm  avg213bpm  max
290w  avg297w  np482w  max
61
+4:12.769
2:23:04
176bpm  avg191bpm  max
277w  avg285w  np561w  max
62
+4:50.707
2:23:42
Dashix
160bpm  avg176bpm  max
328w  avg339w  np688w  max
63
+4:56.011
2:23:48
157bpm  avg168bpm  max
295w  avg299w  np531w  max
64
+4:56.129
2:23:48
Optech
143bpm  avg152bpm  max
299w  avg304w  np486w  max
65
+4:56.632
2:23:48
162bpm  avg176bpm  max
286w  avg293w  np551w  max
66
+5:18.565
2:24:10
165bpm  avg174bpm  max
262w  avg266w  np406w  max
67
+5:18.727
2:24:10
180bpm  avg190bpm  max
282w  avg286w  np446w  max
68
+5:18.996
2:24:11
Meisterkuhl
152bpm  avg163bpm  max
265w  avg270w  np483w  max
69
+5:19.057
2:24:11
169bpm  avg179bpm  max
278w  avg282w  np577w  max
70
+5:19.245
2:24:11
Base
159bpm  avg171bpm  max
284w  avg289w  np530w  max
71
+5:19.377
2:24:11
145bpm  avg155bpm  max
301w  avg306w  np547w  max
72
+5:19.999
2:24:12
180bpm  avg193bpm  max
287w  avg293w  np537w  max
73
+5:20.188
2:24:12
162bpm  avg173bpm  max
291w  avg295w  np533w  max
74
+5:31.555
2:24:23
159bpm  avg192bpm  max
261w  avg267w  np1334w  max
75
+5:35.772
2:24:27
165bpm  avg173bpm  max
266w  avg269w  np416w  max
76
+5:50.538
2:24:42
177bpm  avg207bpm  max
265w  avg274w  np970w  max
77
+5:50.633
2:24:42
Saitama
174bpm  avg200bpm  max
266w  avg274w  np875w  max
78
+5:50.707
2:24:42
eVOX
168bpm  avg197bpm  max
271w  avg282w  np971w  max
79
+5:50.759
2:24:42
HCOM
186bpm  avg213bpm  max
258w  avg266w  np868w  max
80
+5:50.771
2:24:42
172bpm  avg194bpm  max
257w  avg264w  np718w  max
81
+5:50.806
2:24:42
147bpm  avg167bpm  max
242w  avg249w  np711w  max
82
+5:50.814
2:24:42
156bpm  avg176bpm  max
257w  avg265w  np1377w  max
83
+5:50.882
2:24:42
Zonkify
163bpm  avg186bpm  max
253w  avg261w  np729w  max
84
+5:51.084
2:24:43
161bpm  avg181bpm  max
268w  avg276w  np980w  max
85
+5:51.294
2:24:43
168bpm  avg186bpm  max
245w  avg252w  np631w  max
86
+5:51.302
2:24:43
156bpm  avg177bpm  max
262w  avg271w  np681w  max
87
+5:51.414
2:24:43
Aspire
177bpm  avg199bpm  max
245w  avg252w  np1360w  max
88
+5:51.695
2:24:43
177bpm  avg197bpm  max
242w  avg248w  np739w  max
89
+5:51.943
2:24:44
Roklit
158bpm  avg177bpm  max
275w  avg284w  np703w  max
90
+5:52.051
2:24:44
182bpm  avg204bpm  max
264w  avg273w  np782w  max
91
+5:52.058
2:24:44
Patriot
144bpm  avg162bpm  max
276w  avg286w  np803w  max
92
+5:52.061
2:24:44
156bpm  avg170bpm  max
242w  avg249w  np709w  max
93
+5:52.335
2:24:44
166bpm  avg181bpm  max
250w  avg257w  np507w  max
94
+5:52.835
2:24:44
Kumori
152bpm  avg165bpm  max
242w  avg248w  np489w  max
95
+5:53.188
2:24:45
175bpm  avg190bpm  max
244w  avg250w  np499w  max
96
+5:53.518
2:24:45
178bpm  avg192bpm  max
284w  avg290w  np478w  max
97
+5:54.053
2:24:46
153bpm  avg165bpm  max
245w  avg251w  np481w  max
98
+5:54.424
2:24:46
Orbit
187bpm  avg205bpm  max
248w  avg255w  np506w  max
99
+5:54.620
2:24:46
Capital
175bpm  avg187bpm  max
272w  avg277w  np446w  max
100
+5:54.802
2:24:46
177bpm  avg193bpm  max
244w  avg251w  np490w  max
101
+5:54.825
2:24:46
Roklit
162bpm  avg172bpm  max
287w  avg292w  np469w  max
102
+5:54.961
2:24:47
153bpm  avg166bpm  max
245w  avg251w  np486w  max
103
+5:55.203
2:24:47
173bpm  avg188bpm  max
247w  avg253w  np492w  max
104
+6:14.628
2:25:06
176bpm  avg189bpm  max
298w  avg302w  np495w  max
105
+6:14.762
2:25:06
161bpm  avg177bpm  max
311w  avg318w  np635w  max
106
+6:15.177
2:25:07
148bpm  avg158bpm  max
293w  avg298w  np480w  max
107
+6:35.015
2:25:27
164bpm  avg181bpm  max
346w  avg355w  np713w  max
108
+6:35.250
2:25:27
162bpm  avg179bpm  max
289w  avg295w  np582w  max
109
+6:51.869
2:25:43
149bpm  avg161bpm  max
311w  avg317w  np528w  max
110
+6:56.175
2:25:48
Ampex
178bpm  avg210bpm  max
286w  avg292w  np1201w  max
111
+6:56.514
2:25:48
150bpm  avg173bpm  max
289w  avg294w  np953w  max
112
+6:58.680
2:25:50
195bpm  avg213bpm  max
295w  avg302w  np572w  max
113
+6:58.834
2:25:50
167bpm  avg177bpm  max
271w  avg275w  np428w  max
114
+6:58.874
2:25:50
150bpm  avg162bpm  max
292w  avg297w  np547w  max
115
+6:59.166
2:25:51
177bpm  avg191bpm  max
282w  avg288w  np533w  max
116
+6:59.173
2:25:51
154bpm  avg165bpm  max
275w  avg281w  np517w  max
117
+6:59.317
2:25:51
AI Thunder
169bpm  avg182bpm  max
277w  avg283w  np690w  max
118
+6:59.625
2:25:51
AI Thunder
156bpm  avg167bpm  max
275w  avg281w  np511w  max
119
+6:59.922
2:25:52
True Form
183bpm  avg197bpm  max
273w  avg279w  np510w  max
120
+7:20.869
2:26:12
174bpm  avg190bpm  max
294w  avg302w  np576w  max
121
+7:20.958
2:26:13
186bpm  avg202bpm  max
247w  avg253w  np467w  max
122
+7:21.003
2:26:13
184bpm  avg201bpm  max
243w  avg250w  np465w  max
123
+7:21.082
2:26:13
Patriot
195bpm  avg214bpm  max
294w  avg301w  np779w  max
124
+7:21.397
2:26:13
143bpm  avg154bpm  max
274w  avg279w  np517w  max
125
+7:32.302
2:26:24
161bpm  avg175bpm  max
274w  avg281w  np530w  max
126
+7:32.311
2:26:24
Windsail
180bpm  avg192bpm  max
297w  avg302w  np486w  max
127
+7:32.474
2:26:24
159bpm  avg175bpm  max
326w  avg335w  np649w  max
128
+7:32.762
2:26:24
AI Thunder
155bpm  avg168bpm  max
274w  avg280w  np528w  max
129
+7:32.883
2:26:24
True Form
164bpm  avg179bpm  max
316w  avg324w  np619w  max
130
+7:33.007
2:26:25
166bpm  avg175bpm  max
257w  avg261w  np411w  max
131
+7:33.228
2:26:25
169bpm  avg179bpm  max
255w  avg260w  np405w  max
132
+8:33.806
2:27:25
Dashix
166bpm  avg177bpm  max
293w  avg298w  np480w  max
133
+9:05.363
2:27:57
Aria Olefson
154bpm  avg169bpm  max
277w  avg284w  np558w  max
134
+9:23.453
2:28:15
Eckleson
153bpm  avg169bpm  max
299w  avg306w  np619w  max
135
+9:25.162
2:28:17
166bpm  avg182bpm  max
280w  avg287w  np563w  max
136
+9:25.541
2:28:17
eVOX
147bpm  avg157bpm  max
276w  avg280w  np458w  max
137
+9:25.704
2:28:17
169bpm  avg183bpm  max
302w  avg308w  np513w  max
138
+9:25.897
2:28:17
184bpm  avg198bpm  max
305w  avg310w  np506w  max
139
+9:25.991
2:28:18
180bpm  avg196bpm  max
256w  avg262w  np492w  max
140
+9:26.166
2:28:18
152bpm  avg165bpm  max
256w  avg262w  np496w  max
141
+9:26.202
2:28:18
154bpm  avg163bpm  max
257w  avg262w  np416w  max
142
+9:26.362
2:28:18
160bpm  avg174bpm  max
275w  avg281w  np539w  max
143
+9:26.858
2:28:18
167bpm  avg179bpm  max
277w  avg282w  np457w  max
144
+9:26.953
2:28:19
Patriot
162bpm  avg179bpm  max
294w  avg301w  np613w  max
145
+9:27.125
2:28:19
165bpm  avg175bpm  max
259w  avg263w  np414w  max
146
+9:35.038
2:28:27
154bpm  avg186bpm  max
259w  avg265w  np1220w  max
147
+9:35.083
2:28:27
168bpm  avg203bpm  max
265w  avg270w  np1201w  max
148
+9:35.185
2:28:27
161bpm  avg193bpm  max
243w  avg248w  np1164w  max
149
+9:35.306
2:28:27
159bpm  avg189bpm  max
263w  avg268w  np1261w  max
150
+9:35.310
2:28:27
Capital
148bpm  avg176bpm  max
273w  avg279w  np1117w  max
151
+9:35.437
2:28:27
Roklit
161bpm  avg194bpm  max
271w  avg276w  np1635w  max
152
+9:35.493
2:28:27
152bpm  avg179bpm  max
254w  avg259w  np1051w  max
153
+9:35.495
2:28:27
156bpm  avg185bpm  max
255w  avg261w  np1460w  max
154
+9:35.547
2:28:27
186bpm  avg222bpm  max
255w  avg260w  np1490w  max
155
+9:35.624
2:28:27
146bpm  avg171bpm  max
241w  avg246w  np966w  max
156
+9:35.646
2:28:27
157bpm  avg189bpm  max
257w  avg262w  np1490w  max
157
+9:35.758
2:28:27
Titans
146bpm  avg171bpm  max
300w  avg306w  np1061w  max
158
+9:36.308
2:28:28
167bpm  avg203bpm  max
262w  avg267w  np1550w  max
159
+9:36.371
2:28:28
Systech
164bpm  avg191bpm  max
285w  avg290w  np997w  max
160
+9:37.272
2:28:29
155bpm  avg172bpm  max
287w  avg293w  np750w  max
161
+9:38.056
2:28:30
147bpm  avg158bpm  max
303w  avg307w  np528w  max
162
+9:39.831
2:28:31
Orbit
158bpm  avg175bpm  max
295w  avg302w  np616w  max
163
+9:39.998
2:28:32
189bpm  avg205bpm  max
258w  avg263w  np490w  max
164
+9:40.137
2:28:32
159bpm  avg169bpm  max
257w  avg261w  np414w  max
165
+9:40.366
2:28:32
Pioma
180bpm  avg195bpm  max
259w  avg264w  np499w  max
166
+9:40.399
2:28:32
167bpm  avg181bpm  max
246w  avg251w  np481w  max
167
+9:40.686
2:28:32
180bpm  avg195bpm  max
236w  avg242w  np486w  max
168
+9:45.148
2:28:37
185bpm  avg200bpm  max
254w  avg259w  np476w  max
169
+11:17.073
2:30:09
178bpm  avg193bpm  max
270w  avg277w  np519w  max
170
+11:17.299
2:30:09
159bpm  avg168bpm  max
267w  avg271w  np428w  max
171
+12:33.209
2:31:25
173bpm  avg190bpm  max
272w  avg279w  np546w  max
172
+12:33.481
2:31:25
AI Thunder
180bpm  avg197bpm  max
265w  avg271w  np522w  max
173
+13:10.075
2:32:02
153bpm  avg180bpm  max
262w  avg266w  np1097w  max
174
+13:14.681
2:32:06
Eckleson
157bpm  avg172bpm  max
263w  avg269w  np529w  max
175
+13:14.893
2:32:06
150bpm  avg161bpm  max
249w  avg253w  np413w  max
176
+14:21.949
2:33:14
Hinal
142bpm  avg167bpm  max
261w  avg266w  np1007w  max
DNF
128bpm  avg157bpm  max
228w  avg289w  np410w  max
DNF
133bpm  avg155bpm  max
271w  avg312w  np450w  max
DNF
177bpm  avg195bpm  max
220w  avg245w  np292w  max
DNF
170bpm  avg187bpm  max
253w  avg285w  np356w  max
DNF
151bpm  avg163bpm  max
248w  avg266w  np328w  max
DNF
189bpm  avg208bpm  max
271w  avg290w  np403w  max
DNF
165bpm  avg187bpm  max
228w  avg244w  np291w  max
DNF
190bpm  avg201bpm  max
317w  avg326w  np489w  max
DNF
171bpm  avg186bpm  max
263w  avg267w  np393w  max
DNF
193bpm  avg208bpm  max
223w  avg227w  np286w  max
DNF
Race3R
135bpm  avg165bpm  max
239w  avg259w  np642w  max
DNF
172bpm  avg181bpm  max
247w  avg252w  np329w  max
DNF
Nitro
185bpm  avg198bpm  max
249w  avg253w  np358w  max
DNF
173bpm  avg186bpm  max
232w  avg235w  np315w  max
DNF
Hector
175bpm  avg186bpm  max
223w  avg226w  np282w  max
DNF
151bpm  avg160bpm  max
236w  avg239w  np307w  max
DNF
159bpm  avg166bpm  max
228w  avg232w  np257w  max
DNF
Sherpa
182bpm  avg193bpm  max
237w  avg241w  np328w  max
DNF
145bpm  avg153bpm  max
227w  avg230w  np276w  max
DNF
157bpm  avg168bpm  max
255w  avg258w  np370w  max
DNF
142bpm  avg152bpm  max
244w  avg248w  np352w  max
DNF
152bpm  avg164bpm  max
240w  avg243w  np314w  max
DNF
169bpm  avg183bpm  max
244w  avg247w  np336w  max