Sunday Medio Fondo
More events from Kent Nilsson
The Sunday Medio Fondo is a way to both build strength and friendship with other indieVelo riders. You can do the Medio Fondo as a race or as a ride. The field size will be around 150–200 so there will be plenty of small groups to follow and ride with. There will be different courses each week. Some flat, some more hilly. We use Tier 1 (you must use a Smart Trainer, a heart rate monitor and register cadence) and riders that are flagged by the performance verification system will automatically removed (if so please send your .fit-file to George Gilbert for analysis and suggestions of how to avoid this in the future). The fastest riders can expect a finish time between 1:45-2:30.
Scratch Race
Ranked
Equipment
1
Pens
Single Pen
200 riders
Fast Finish
Custom Distance
76.1 km
Elev
681 m
Neutral Zone
Distance
2.1 km
Initial Power
270 w
Ending Power
270 w
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Day
Precipitation
None
Results
#
TimeNamePerformance
1:46:50
Mutant Racing Team
159bpm  avg184bpm  max
303w  avg332w  np868w  max
+2.883
1:46:53
Ilkley CC
141bpm  avg159bpm  max
299w  avg321w  np872w  max
+4.896
1:46:55
Tarados Cycling Squad
148bpm  avg174bpm  max
273w  avg292w  np722w  max
4
+8.640
1:46:58
166bpm  avg178bpm  max
309w  avg323w  np430w  max
5
+1:53.152
1:48:43
165bpm  avg178bpm  max
387w  avg391w  np701w  max
6
+2:38.637
1:49:28
169bpm  avg181bpm  max
343w  avg348w  np621w  max
7
+2:38.906
1:49:29
Fiber Shot
187bpm  avg202bpm  max
360w  avg363w  np651w  max
8
+2:39.140
1:49:29
175bpm  avg188bpm  max
374w  avg377w  np669w  max
9
+2:39.292
1:49:29
Formix
166bpm  avg175bpm  max
282w  avg284w  np501w  max
10
+4:23.037
1:51:13
161bpm  avg171bpm  max
378w  avg387w  np599w  max
11
+4:37.752
1:51:27
180bpm  avg194bpm  max
336w  avg350w  np487w  max
12
+5:10.870
1:52:01
171bpm  avg197bpm  max
322w  avg339w  np1609w  max
13
+5:12.125
1:52:02
Moon Riders
145bpm  avg165bpm  max
288w  avg310w  np807w  max
14
+5:16.275
1:52:06
185bpm  avg195bpm  max
276w  avg279w  np422w  max
15
+5:24.892
1:52:15
158bpm  avg182bpm  max
308w  avg322w  np999w  max
16
+5:25.151
1:52:15
174bpm  avg197bpm  max
308w  avg320w  np1115w  max
17
+5:25.247
1:52:15
161bpm  avg184bpm  max
262w  avg273w  np823w  max
18
+5:25.266
1:52:15
171bpm  avg195bpm  max
277w  avg288w  np820w  max
19
+5:26.387
1:52:16
172bpm  avg192bpm  max
249w  avg259w  np907w  max
20
+5:29.766
1:52:19
171bpm  avg187bpm  max
302w  avg313w  np597w  max
21
+5:29.994
1:52:20
159bpm  avg171bpm  max
292w  avg301w  np478w  max
22
+5:29.995
1:52:20
174bpm  avg191bpm  max
297w  avg309w  np572w  max
23
+5:31.497
1:52:21
166bpm  avg184bpm  max
321w  avg334w  np660w  max
24
+5:31.505
1:52:21
Heat
149bpm  avg157bpm  max
356w  avg360w  np550w  max
25
+5:31.763
1:52:21
Dashix
149bpm  avg160bpm  max
291w  avg301w  np480w  max
26
+5:31.789
1:52:21
155bpm  avg169bpm  max
310w  avg318w  np601w  max
27
+5:31.790
1:52:21
Systech
183bpm  avg196bpm  max
274w  avg283w  np452w  max
28
+5:31.907
1:52:22
179bpm  avg196bpm  max
287w  avg299w  np567w  max
29
+5:32.002
1:52:22
Formix
181bpm  avg190bpm  max
281w  avg284w  np428w  max
30
+6:36.495
1:53:26
185bpm  avg223bpm  max
269w  avg282w  np1416w  max
31
+6:40.507
1:53:30
175bpm  avg184bpm  max
272w  avg274w  np485w  max
32
+6:40.649
1:53:30
182bpm  avg192bpm  max
322w  avg324w  np495w  max
33
+6:40.776
1:53:30
160bpm  avg174bpm  max
324w  avg332w  np619w  max
34
+7:00.509
1:53:50
Fiber Shot
182bpm  avg213bpm  max
280w  avg294w  np983w  max
35
+7:01.041
1:53:51
166bpm  avg191bpm  max
273w  avg287w  np839w  max
36
+7:04.753
1:53:54
181bpm  avg191bpm  max
262w  avg266w  np405w  max
37
+7:04.755
1:53:54
Saitama
162bpm  avg174bpm  max
277w  avg280w  np503w  max
38
+7:04.768
1:53:54
165bpm  avg176bpm  max
279w  avg285w  np443w  max
39
+7:05.003
1:53:55
157bpm  avg166bpm  max
237w  avg246w  np327w  max
40
+7:05.535
1:53:55
170bpm  avg186bpm  max
336w  avg345w  np644w  max
41
+7:06.377
1:53:56
177bpm  avg186bpm  max
255w  avg258w  np388w  max
42
+7:24.638
1:54:14
177bpm  avg194bpm  max
345w  avg354w  np665w  max
43
+7:24.775
1:54:14
194bpm  avg209bpm  max
252w  avg259w  np468w  max
44
+7:24.913
1:54:15
156bpm  avg168bpm  max
259w  avg268w  np431w  max
45
+7:25.014
1:54:15
164bpm  avg174bpm  max
269w  avg275w  np425w  max
46
+7:25.517
1:54:15
eVOX
180bpm  avg192bpm  max
283w  avg289w  np451w  max
47
+7:25.645
1:54:15
146bpm  avg156bpm  max
267w  avg274w  np428w  max
48
+8:08.161
1:54:58
Roklit
169bpm  avg184bpm  max
265w  avg275w  np508w  max
49
+8:08.514
1:54:58
169bpm  avg197bpm  max
258w  avg271w  np960w  max
50
+8:08.529
1:54:58
152bpm  avg177bpm  max
261w  avg274w  np1454w  max
51
+8:08.758
1:54:58
180bpm  avg224bpm  max
264w  avg276w  np1585w  max
52
+8:08.882
1:54:59
150bpm  avg176bpm  max
267w  avg282w  np956w  max
53
+8:08.902
1:54:59
146bpm  avg167bpm  max
261w  avg272w  np894w  max
54
+8:09.013
1:54:59
163bpm  avg188bpm  max
265w  avg277w  np1505w  max
55
+8:09.145
1:54:59
162bpm  avg185bpm  max
246w  avg257w  np988w  max
56
+8:09.378
1:54:59
Nuvio
161bpm  avg183bpm  max
253w  avg265w  np977w  max
57
+8:11.372
1:55:01
158bpm  avg173bpm  max
252w  avg262w  np538w  max
58
+8:12.909
1:55:03
161bpm  avg169bpm  max
256w  avg258w  np454w  max
59
+8:13.513
1:55:03
184bpm  avg201bpm  max
255w  avg265w  np498w  max
60
+8:13.774
1:55:03
Patriot
193bpm  avg204bpm  max
272w  avg275w  np492w  max
61
+8:13.782
1:55:03
Meisterkuhl
184bpm  avg194bpm  max
283w  avg286w  np436w  max
62
+8:14.140
1:55:04
145bpm  avg161bpm  max
293w  avg305w  np602w  max
63
+8:14.370
1:55:04
164bpm  avg179bpm  max
272w  avg279w  np515w  max
64
+8:14.520
1:55:04
186bpm  avg197bpm  max
261w  avg269w  np564w  max
65
+9:31.126
1:56:21
179bpm  avg192bpm  max
285w  avg290w  np522w  max
66
+10:29.144
1:57:19
189bpm  avg233bpm  max
284w  avg296w  np1526w  max
67
+10:33.917
1:57:24
153bpm  avg167bpm  max
269w  avg278w  np520w  max
68
+10:34.267
1:57:24
AMO Solutions
141bpm  avg154bpm  max
248w  avg259w  np484w  max
69
+10:34.523
1:57:24
Monova
170bpm  avg186bpm  max
270w  avg281w  np568w  max
70
+11:02.027
1:57:52
162bpm  avg204bpm  max
228w  avg238w  np1300w  max
71
+11:02.653
1:57:52
165bpm  avg192bpm  max
239w  avg252w  np1044w  max
72
+11:02.904
1:57:53
157bpm  avg189bpm  max
244w  avg256w  np1069w  max
73
+11:03.031
1:57:53
148bpm  avg168bpm  max
268w  avg282w  np751w  max
74
+11:08.516
1:57:58
163bpm  avg176bpm  max
258w  avg267w  np423w  max
75
+11:09.285
1:57:59
162bpm  avg175bpm  max
280w  avg291w  np469w  max
76
+11:16.416
1:58:06
168bpm  avg181bpm  max
239w  avg250w  np397w  max
77
+11:19.148
1:58:09
164bpm  avg202bpm  max
224w  avg236w  np1135w  max
78
+11:19.382
1:58:09
178bpm  avg222bpm  max
230w  avg241w  np1365w  max
79
+11:19.510
1:58:09
160bpm  avg196bpm  max
254w  avg265w  np1237w  max
80
+11:19.538
1:58:09
190bpm  avg238bpm  max
244w  avg255w  np1465w  max
81
+11:19.621
1:58:09
Windsail
157bpm  avg185bpm  max
228w  avg242w  np1270w  max
82
+11:19.754
1:58:09
162bpm  avg188bpm  max
231w  avg243w  np1285w  max
83
+11:19.770
1:58:09
157bpm  avg187bpm  max
240w  avg254w  np967w  max
84
+11:19.772
1:58:09
156bpm  avg184bpm  max
258w  avg274w  np909w  max
85
+11:19.883
1:58:10
169bpm  avg210bpm  max
250w  avg261w  np1485w  max
86
+11:19.911
1:58:10
172bpm  avg208bpm  max
247w  avg258w  np1076w  max
87
+11:20.158
1:58:10
164bpm  avg192bpm  max
254w  avg268w  np1289w  max
88
+11:20.282
1:58:10
Dashix
175bpm  avg209bpm  max
237w  avg247w  np1400w  max
89
+11:24.627
1:58:14
155bpm  avg169bpm  max
255w  avg265w  np501w  max
90
+11:24.747
1:58:14
188bpm  avg198bpm  max
241w  avg243w  np370w  max
91
+13:24.022
2:00:14
Base
156bpm  avg184bpm  max
233w  avg245w  np929w  max
92
+13:24.408
2:00:14
149bpm  avg169bpm  max
227w  avg236w  np871w  max
93
+13:24.637
2:00:14
Systech
160bpm  avg181bpm  max
221w  avg230w  np1220w  max
94
+13:25.161
2:00:15
178bpm  avg200bpm  max
227w  avg235w  np787w  max
95
+13:27.388
2:00:17
173bpm  avg189bpm  max
259w  avg266w  np499w  max
96
+13:29.772
2:00:19
165bpm  avg177bpm  max
239w  avg244w  np437w  max
97
+14:21.282
2:01:11
172bpm  avg218bpm  max
219w  avg229w  np1255w  max
98
+14:21.757
2:01:11
158bpm  avg193bpm  max
224w  avg236w  np1118w  max
99
+14:21.779
2:01:11
144bpm  avg176bpm  max
235w  avg246w  np1100w  max
100
+14:21.900
2:01:12
186bpm  avg218bpm  max
231w  avg242w  np919w  max
101
+14:22.024
2:01:12
Nuvio
179bpm  avg212bpm  max
236w  avg249w  np956w  max
102
+14:22.036
2:01:12
164bpm  avg201bpm  max
252w  avg263w  np1520w  max
103
+14:22.138
2:01:12
153bpm  avg186bpm  max
224w  avg235w  np1046w  max
104
+14:22.285
2:01:12
eVOX
164bpm  avg191bpm  max
237w  avg250w  np822w  max
105
+14:22.383
2:01:12
163bpm  avg190bpm  max
266w  avg282w  np933w  max
106
+14:22.506
2:01:12
AMO Solutions
144bpm  avg169bpm  max
263w  avg278w  np1056w  max
107
+14:26.000
2:01:16
Pioma
147bpm  avg159bpm  max
226w  avg236w  np380w  max
108
+14:26.759
2:01:16
168bpm  avg186bpm  max
281w  avg291w  np565w  max
109
+14:27.536
2:01:17
171bpm  avg186bpm  max
230w  avg238w  np453w  max
110
+15:34.399
2:02:24
Systech
170bpm  avg215bpm  max
221w  avg230w  np1305w  max
111
+15:35.121
2:02:25
167bpm  avg191bpm  max
212w  avg222w  np648w  max
112
+15:40.625
2:02:30
175bpm  avg184bpm  max
234w  avg238w  np361w  max
113
+15:56.293
2:02:46
172bpm  avg214bpm  max
239w  avg251w  np1271w  max
114
+15:56.506
2:02:46
Zonkify
182bpm  avg225bpm  max
215w  avg225w  np1250w  max
115
+15:56.634
2:02:46
Systech
170bpm  avg207bpm  max
230w  avg241w  np1138w  max
116
+15:58.666
2:02:48
145bpm  avg160bpm  max
210w  avg219w  np490w  max
117
+16:01.035
2:02:51
185bpm  avg198bpm  max
299w  avg307w  np563w  max
118
+16:01.538
2:02:51
161bpm  avg169bpm  max
219w  avg221w  np333w  max
119
+17:13.248
2:04:03
152bpm  avg168bpm  max
277w  avg287w  np565w  max
120
+17:13.390
2:04:03
183bpm  avg196bpm  max
289w  avg293w  np519w  max
121
+17:13.648
2:04:03
154bpm  avg169bpm  max
221w  avg230w  np439w  max
122
+17:24.014
2:04:14
150bpm  avg185bpm  max
237w  avg249w  np1189w  max
123
+17:24.021
2:04:14
Zonkify
183bpm  avg228bpm  max
235w  avg246w  np1375w  max
124
+17:24.287
2:04:14
Delta
185bpm  avg219bpm  max
240w  avg252w  np1208w  max
125
+17:25.765
2:04:15
Monova
158bpm  avg179bpm  max
198w  avg206w  np661w  max
126
+17:26.377
2:04:16
158bpm  avg176bpm  max
203w  avg211w  np514w  max
127
+17:52.129
2:04:42
Kumori
156bpm  avg193bpm  max
222w  avg232w  np1089w  max
128
+17:52.248
2:04:42
Eckleson
166bpm  avg209bpm  max
218w  avg227w  np1280w  max
129
+17:52.262
2:04:42
161bpm  avg207bpm  max
213w  avg223w  np1295w  max
130
+17:52.507
2:04:42
163bpm  avg208bpm  max
201w  avg211w  np1165w  max
131
+17:52.510
2:04:42
182bpm  avg233bpm  max
208w  avg217w  np1235w  max
132
+17:52.750
2:04:42
192bpm  avg234bpm  max
211w  avg223w  np1185w  max
133
+17:52.892
2:04:43
170bpm  avg215bpm  max
234w  avg244w  np1435w  max
134
+17:53.031
2:04:43
Kumori
163bpm  avg188bpm  max
212w  avg222w  np933w  max
135
+17:53.388
2:04:43
170bpm  avg199bpm  max
221w  avg229w  np990w  max
136
+17:54.026
2:04:44
Fiber Shot
151bpm  avg179bpm  max
178w  avg185w  np915w  max
137
+17:57.500
2:04:47
Base
178bpm  avg191bpm  max
222w  avg228w  np417w  max
138
+17:57.543
2:04:47
188bpm  avg201bpm  max
268w  avg275w  np499w  max
139
+17:57.881
2:04:48
168bpm  avg182bpm  max
208w  avg213w  np389w  max
140
+17:58.165
2:04:48
161bpm  avg172bpm  max
205w  avg211w  np331w  max
141
+17:58.272
2:04:48
155bpm  avg168bpm  max
216w  avg224w  np414w  max
142
+19:47.636
2:06:37
Fujikai
160bpm  avg194bpm  max
219w  avg228w  np965w  max
143
+21:53.121
2:08:43
166bpm  avg176bpm  max
196w  avg202w  np320w  max
144
+23:34.025
2:10:24
177bpm  avg192bpm  max
212w  avg218w  np408w  max
145
+23:36.715
2:10:26
141bpm  avg171bpm  max
194w  avg204w  np955w  max
146
+23:36.782
2:10:26
141bpm  avg171bpm  max
219w  avg229w  np974w  max
147
+23:36.786
2:10:26
186bpm  avg233bpm  max
178w  avg185w  np1025w  max
148
+23:36.915
2:10:27
Zonkify
166bpm  avg211bpm  max
221w  avg229w  np1335w  max
149
+23:37.031
2:10:27
Fiber Shot
160bpm  avg195bpm  max
172w  avg179w  np810w  max
150
+23:37.376
2:10:27
153bpm  avg184bpm  max
238w  avg248w  np1425w  max
151
+23:40.521
2:10:30
183bpm  avg193bpm  max
182w  avg187w  np284w  max
152
+25:29.627
2:12:19
187bpm  avg203bpm  max
200w  avg208w  np390w  max
153
+25:51.779
2:12:41
158bpm  avg170bpm  max
181w  avg187w  np346w  max
154
+26:26.513
2:13:16
164bpm  avg199bpm  max
224w  avg234w  np1031w  max
155
+26:26.539
2:13:16
Monova
154bpm  avg189bpm  max
193w  avg205w  np939w  max
156
+26:27.163
2:13:17
179bpm  avg231bpm  max
192w  avg200w  np1145w  max
157
+26:28.290
2:13:18
Capital
187bpm  avg215bpm  max
184w  avg190w  np841w  max
158
+26:28.662
2:13:18
172bpm  avg197bpm  max
193w  avg200w  np1030w  max
159
+26:29.765
2:13:19
171bpm  avg188bpm  max
183w  avg188w  np416w  max
160
+26:30.639
2:13:20
162bpm  avg175bpm  max
186w  avg192w  np375w  max
161
+30:50.121
2:17:40
160bpm  avg169bpm  max
194w  avg200w  np273w  max
DNF
152bpm  avg167bpm  max
145w  avg163w  np188w  max
DNF
140bpm  avg168bpm  max
263w  avg294w  np433w  max
DNF
Tempo Endurance Coaching
117bpm  avg128bpm  max
193w  avg215w  np387w  max
DNF
170bpm  avg196bpm  max
260w  avg287w  np426w  max
DNF
231w  avg236w  np400w  max
DNF
156bpm  avg173bpm  max
280w  avg293w  np368w  max
DNF
161bpm  avg169bpm  max
180w  avg184w  np242w  max
DNF
152bpm  avg196bpm  max
137w  avg147w  np372w  max
DNF
150bpm  avg172bpm  max
216w  avg225w  np487w  max
DNF
145bpm  avg155bpm  max
283w  avg293w  np458w  max
DNF
AI Thunder
158bpm  avg176bpm  max
258w  avg270w  np521w  max
DNF
Fujikai
147bpm  avg164bpm  max
306w  avg320w  np631w  max
DNF
159bpm  avg168bpm  max
200w  avg208w  np231w  max
DNF
181bpm  avg195bpm  max
275w  avg286w  np386w  max
DNF
168bpm  avg182bpm  max
190w  avg196w  np360w  max
DNF
Fable
154bpm  avg164bpm  max
155w  avg159w  np218w  max
DNF
Nuvio
166bpm  avg177bpm  max
191w  avg197w  np270w  max
DNF
Kumori
162bpm  avg172bpm  max
118w  avg121w  np165w  max
DNF
154bpm  avg165bpm  max
175w  avg180w  np249w  max
DNF
Aguda
179bpm  avg192bpm  max
199w  avg206w  np279w  max
DNF
170bpm  avg178bpm  max
121w  avg125w  np162w  max
DNF
158bpm  avg165bpm  max
163w  avg167w  np216w  max
DNF
181bpm  avg194bpm  max
163w  avg167w  np234w  max
DNF
Saitama
155bpm  avg165bpm  max
179w  avg184w  np287w  max
DNF
149bpm  avg157bpm  max
138w  avg142w  np184w  max
DNF
174bpm  avg186bpm  max
180w  avg184w  np246w  max
DNF
Zonkify
149bpm  avg158bpm  max
185w  avg189w  np258w  max
DNF
178bpm  avg186bpm  max
138w  avg141w  np181w  max
DNF
171bpm  avg186bpm  max
181w  avg186w  np351w  max
DNF
Hinal
167bpm  avg177bpm  max
149w  avg152w  np187w  max
DNF
182bpm  avg193bpm  max
143w  avg146w  np178w  max
DNF
185bpm  avg193bpm  max
149w  avg152w  np181w  max
DNF
Capital
157bpm  avg163bpm  max
152w  avg156w  np181w  max
DNF
155bpm  avg161bpm  max
166w  avg167w  np253w  max
DNF
Formix
186bpm  avg198bpm  max
171w  avg177w  np238w  max
DNF
Hector
171bpm  avg180bpm  max
154w  avg158w  np195w  max
DNF
152bpm  avg161bpm  max
192w  avg197w  np312w  max
DNF
165bpm  avg177bpm  max
225w  avg230w  np420w  max