Km+ slatka zona
Organized By: Matija Kvasina
Šbz grupni trening km+ slatka zona & finale Zagrijavanje lagano podizanje radne temperature Progresivna piramida za aktivaciju i budenje do kraja Glavni dio 2x8min slatka zona i slobodna kadenca P=4min 15min endurance Z2 za presjek Ponavljamo 2x8min slatka zona 88-94% Finale 3x30sec max ubrzanje iz sica P=2min lagano aktivna Smirivanje i opuštanje za kraj
Group Workout
Ranked
Bots
Equipment
0
Pens
Single Pen
A Grand Day Out
Duration
1:38:00
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Mixed
Precipitation
None
Km+ Slatka zona & Finale
1h 38m92 tss
Zagrijavanje lagano podizanje radne temperature
Progresivna piramidu za aktivaciju i buđenje do kraja.
Glavni dio
2x8min na slatka zona i slobodna kadenca
P=4min
15min Z2 endurance za presjek
2x8min na slatka zona i slobodna kadenca
P=4min
Finale
3x30sec ubrzanje iz sica
P=2min aktivna
Smirivanje i opuštanje za kraj
10m
20m
30m
40m
50m
60m
70m
80m
90m
Start List
5 Signups0 Friend(s)
Å kola biciklizma Zagreb | |
Å kola biciklizma Zagreb | |
Å kola biciklizma Zagreb | |
Å kola biciklizma Zagreb | |
