A Bit Of Everything
Duration
1:30:00
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Mixed
Precipitation
Mixed
TCC 14x30s HIT FatMax
1h 30m117 tss
14x 30s H(S)IT mit FatMax
Diese Einheit moeglichst ohne Kohlenhydrate umsetzen. Notfallgel mitnehmen. Danach Recovery-Shake.
30.1.22: on von 163 auf 160, dafuer 14x anstatt 12, Aufwaermen und Abkuehlen angepasst.
30.1.22: nach Premiere 30s Entlastung vor 1. Sprint.
10m
20m
30m
40m
50m
60m
70m
80m
90m
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