Sunday Medio Fondo
More events from Kent Nilsson
The Sunday Medio Fondo is a way to both build strength and friendship with other indieVelo riders. You can do the Medio Fondo as a race or as a ride. The field size will be around 150–200 so there will be plenty of small groups to follow and ride with. There will be different courses each week. Some flat, some more hilly. We use Tier 1 (you must use a Smart Trainer, a heart rate monitor and register cadence) and riders that are flagged by the performance verification system will automatically removed (if so please send your .fit-file to George Gilbert for analysis and suggestions of how to avoid this in the future). The fastest riders can expect a finish time between 1:45-2:30.
Scratch Race
Ranked
Equipment
1
Pens
Single Pen
200 riders
Fast Finish
Custom Distance
91.6 km
Elev
875 m
Neutral Zone
Distance
1 km
Initial Power
270 w
Ending Power
270 w
Conditions
Wind
Light
Time of Day
Day
Precipitation
None
Results
#
TimeNamePerformance
2:14:00
Race3R
137bpm  avg164bpm  max
273w  avg284w  np821w  max
+1.628
2:14:02
204bpm  avg212bpm  max
363w  avg366w  np602w  max
+1:16.188
2:15:16
140bpm  avg163bpm  max
244w  avg260w  np594w  max
4
+2:11.090
2:16:11
Occitan Riders
152bpm  avg174bpm  max
247w  avg259w  np620w  max
5
+4:27.754
2:18:28
142bpm  avg167bpm  max
261w  avg272w  np1026w  max
6
+4:28.272
2:18:29
140bpm  avg158bpm  max
259w  avg270w  np824w  max
7
+4:31.779
2:18:32
155bpm  avg180bpm  max
280w  avg288w  np628w  max
8
+4:32.728
2:18:33
174bpm  avg188bpm  max
345w  avg356w  np574w  max
9
+4:38.951
2:18:39
Meisterkuhl
178bpm  avg190bpm  max
269w  avg272w  np486w  max
10
+5:57.105
2:19:57
173bpm  avg188bpm  max
277w  avg289w  np477w  max
11
+5:59.352
2:20:00
147bpm  avg158bpm  max
287w  avg299w  np460w  max
12
+6:44.950
2:20:45
191bpm  avg200bpm  max
255w  avg257w  np387w  max
13
+8:14.788
2:22:15
179bpm  avg191bpm  max
252w  avg260w  np411w  max
14
+8:34.831
2:22:35
171bpm  avg181bpm  max
245w  avg248w  np437w  max
15
+9:35.914
2:23:36
Kumori
172bpm  avg205bpm  max
243w  avg252w  np1315w  max
16
+9:36.102
2:23:36
176bpm  avg222bpm  max
250w  avg259w  np1465w  max
17
+9:36.969
2:23:37
180bpm  avg226bpm  max
256w  avg265w  np1500w  max
18
+9:37.003
2:23:37
178bpm  avg210bpm  max
248w  avg257w  np1385w  max
19
+9:37.868
2:23:38
154bpm  avg174bpm  max
248w  avg258w  np792w  max
20
+9:37.999
2:23:38
Dashix
155bpm  avg191bpm  max
320w  avg334w  np1718w  max
21
+9:38.270
2:23:39
181bpm  avg205bpm  max
251w  avg260w  np829w  max
22
+9:40.134
2:23:40
166bpm  avg190bpm  max
258w  avg268w  np863w  max
23
+9:41.075
2:23:41
Krowen
151bpm  avg164bpm  max
223w  avg231w  np460w  max
24
+9:41.168
2:23:41
Patriot
153bpm  avg171bpm  max
264w  avg274w  np720w  max
25
+9:42.439
2:23:43
188bpm  avg197bpm  max
265w  avg267w  np437w  max
26
+9:43.606
2:23:44
169bpm  avg182bpm  max
269w  avg274w  np728w  max
27
+9:43.869
2:23:44
Optech
182bpm  avg196bpm  max
255w  avg261w  np478w  max
28
+9:44.871
2:23:45
182bpm  avg192bpm  max
310w  avg312w  np478w  max
29
+9:45.246
2:23:46
158bpm  avg165bpm  max
245w  avg247w  np388w  max
30
+9:46.290
2:23:47
183bpm  avg195bpm  max
308w  avg316w  np618w  max
31
+9:46.702
2:23:47
189bpm  avg197bpm  max
227w  avg234w  np342w  max
32
+9:46.858
2:23:47
176bpm  avg184bpm  max
257w  avg258w  np394w  max
33
+9:51.079
2:23:51
193bpm  avg202bpm  max
286w  avg288w  np439w  max
34
+10:06.438
2:24:07
178bpm  avg186bpm  max
275w  avg277w  np422w  max
35
+11:42.770
2:25:43
162bpm  avg190bpm  max
219w  avg228w  np951w  max
36
+11:43.603
2:25:44
166bpm  avg184bpm  max
239w  avg255w  np930w  max
37
+11:48.227
2:25:49
175bpm  avg192bpm  max
271w  avg281w  np533w  max
38
+11:48.332
2:25:49
178bpm  avg189bpm  max
239w  avg244w  np380w  max
39
+11:48.370
2:25:49
187bpm  avg195bpm  max
234w  avg236w  np357w  max
40
+11:50.948
2:25:51
Monova
169bpm  avg186bpm  max
284w  avg295w  np569w  max
41
+11:51.109
2:25:51
Monova
147bpm  avg161bpm  max
267w  avg277w  np528w  max
42
+11:52.214
2:25:53
Zonkify
160bpm  avg170bpm  max
240w  avg247w  np390w  max
43
+11:52.330
2:25:53
Saitama
167bpm  avg181bpm  max
237w  avg244w  np449w  max
44
+12:47.774
2:26:48
eVOX
197bpm  avg210bpm  max
233w  avg236w  np421w  max
45
+13:09.856
2:27:10
168bpm  avg184bpm  max
240w  avg250w  np477w  max
46
+13:10.060
2:27:10
148bpm  avg161bpm  max
235w  avg245w  np465w  max
47
+13:16.430
2:27:17
172bpm  avg184bpm  max
241w  avg249w  np403w  max
48
+13:38.675
2:27:39
153bpm  avg194bpm  max
245w  avg254w  np1440w  max
49
+13:38.687
2:27:39
149bpm  avg180bpm  max
253w  avg263w  np1307w  max
50
+13:38.832
2:27:39
151bpm  avg191bpm  max
253w  avg261w  np1520w  max
51
+13:39.288
2:27:40
149bpm  avg178bpm  max
238w  avg246w  np1043w  max
52
+13:39.341
2:27:40
180bpm  avg228bpm  max
237w  avg245w  np1405w  max
53
+13:39.366
2:27:40
154bpm  avg184bpm  max
268w  avg279w  np1268w  max
54
+13:39.389
2:27:40
Saint
166bpm  avg198bpm  max
256w  avg266w  np1146w  max
55
+13:39.542
2:27:40
143bpm  avg165bpm  max
224w  avg232w  np1245w  max
56
+13:39.654
2:27:40
160bpm  avg188bpm  max
272w  avg282w  np1089w  max
57
+13:40.847
2:27:41
143bpm  avg159bpm  max
233w  avg242w  np690w  max
58
+13:41.870
2:27:42
AI Thunder
160bpm  avg179bpm  max
218w  avg226w  np622w  max
59
+13:45.351
2:27:46
153bpm  avg163bpm  max
230w  avg239w  np326w  max
60
+13:46.205
2:27:47
178bpm  avg226bpm  max
237w  avg245w  np1415w  max
61
+13:47.119
2:27:47
179bpm  avg189bpm  max
229w  avg231w  np353w  max
62
+14:01.193
2:28:01
Saitama
178bpm  avg191bpm  max
279w  avg287w  np457w  max
63
+14:27.836
2:28:28
162bpm  avg176bpm  max
237w  avg245w  np460w  max
64
+14:28.176
2:28:28
181bpm  avg192bpm  max
236w  avg240w  np437w  max
65
+14:28.833
2:28:29
HCOM
151bpm  avg160bpm  max
233w  avg238w  np386w  max
66
+17:01.684
2:31:02
160bpm  avg203bpm  max
220w  avg227w  np1340w  max
67
+17:10.314
2:31:11
164bpm  avg177bpm  max
205w  avg212w  np398w  max
68
+17:11.680
2:31:12
Fujikai
188bpm  avg198bpm  max
210w  avg213w  np334w  max
69
+17:16.474
2:31:17
154bpm  avg164bpm  max
182w  avg189w  np276w  max
70
+17:19.600
2:31:20
Krowen
171bpm  avg217bpm  max
215w  avg222w  np1270w  max
71
+17:21.778
2:31:22
157bpm  avg195bpm  max
226w  avg235w  np1280w  max
72
+17:22.732
2:31:23
Titans
156bpm  avg181bpm  max
210w  avg218w  np863w  max
73
+17:27.044
2:31:27
172bpm  avg183bpm  max
218w  avg221w  np348w  max
74
+17:31.176
2:31:31
148bpm  avg154bpm  max
218w  avg220w  np336w  max
75
+18:12.543
2:32:13
153bpm  avg192bpm  max
220w  avg226w  np1270w  max
76
+18:21.425
2:32:22
167bpm  avg181bpm  max
243w  avg248w  np460w  max
77
+19:04.161
2:33:04
163bpm  avg173bpm  max
256w  avg262w  np412w  max
78
+19:31.949
2:33:32
205bpm  avg218bpm  max
235w  avg237w  np422w  max
79
+20:19.817
2:34:20
AI Thunder
154bpm  avg179bpm  max
291w  avg303w  np1146w  max
80
+20:23.914
2:34:24
Hector
175bpm  avg186bpm  max
238w  avg241w  np435w  max
81
+20:24.218
2:34:25
Patriot
173bpm  avg216bpm  max
247w  avg255w  np1450w  max
82
+20:24.515
2:34:25
Fable
175bpm  avg186bpm  max
209w  avg215w  np339w  max
83
+20:24.595
2:34:25
Orbit
171bpm  avg184bpm  max
300w  avg307w  np1600w  max
84
+20:24.595
2:34:25
174bpm  avg185bpm  max
201w  avg207w  np463w  max
85
+20:24.730
2:34:25
Dashix
170bpm  avg213bpm  max
277w  avg286w  np1675w  max
86
+20:24.844
2:34:25
188bpm  avg205bpm  max
233w  avg240w  np501w  max
87
+20:29.090
2:34:29
Zonkify
154bpm  avg166bpm  max
227w  avg236w  np382w  max
88
+20:34.859
2:34:35
164bpm  avg172bpm  max
209w  avg212w  np328w  max
89
+20:34.911
2:34:35
164bpm  avg173bpm  max
202w  avg208w  np325w  max
90
+20:36.103
2:34:36
189bpm  avg207bpm  max
225w  avg234w  np447w  max
91
+20:36.463
2:34:37
198bpm  avg212bpm  max
244w  avg251w  np489w  max
92
+20:36.819
2:34:37
151bpm  avg162bpm  max
217w  avg222w  np408w  max
93
+20:38.723
2:34:39
187bpm  avg197bpm  max
323w  avg329w  np561w  max
94
+20:52.437
2:34:53
163bpm  avg180bpm  max
226w  avg233w  np1240w  max
95
+20:55.332
2:34:56
Krowen
150bpm  avg191bpm  max
218w  avg225w  np1295w  max
96
+20:55.437
2:34:56
Fujikai
155bpm  avg197bpm  max
210w  avg218w  np1240w  max
97
+20:55.440
2:34:56
Fujikai
167bpm  avg213bpm  max
216w  avg223w  np1280w  max
98
+20:55.940
2:34:56
Formix
150bpm  avg179bpm  max
226w  avg233w  np1380w  max
99
+21:00.474
2:35:01
183bpm  avg231bpm  max
204w  avg211w  np1180w  max
100
+21:00.560
2:35:01
163bpm  avg207bpm  max
219w  avg226w  np1290w  max
101
+21:07.902
2:35:08
178bpm  avg189bpm  max
213w  avg215w  np389w  max
102
+21:12.467
2:35:13
Aguda
187bpm  avg194bpm  max
195w  avg196w  np301w  max
103
+21:13.771
2:35:14
174bpm  avg185bpm  max
223w  avg224w  np398w  max
104
+22:47.811
2:36:48
149bpm  avg167bpm  max
201w  avg207w  np413w  max
105
+23:32.700
2:37:33
157bpm  avg170bpm  max
245w  avg252w  np471w  max
106
+23:32.845
2:37:33
Optech
174bpm  avg185bpm  max
225w  avg230w  np419w  max
107
+24:22.208
2:38:23
189bpm  avg207bpm  max
207w  avg215w  np413w  max
108
+24:44.846
2:38:45
185bpm  avg197bpm  max
231w  avg236w  np377w  max
109
+25:07.118
2:39:07
159bpm  avg171bpm  max
206w  avg211w  np387w  max
110
+25:19.474
2:39:20
158bpm  avg203bpm  max
238w  avg246w  np1440w  max
111
+25:19.690
2:39:20
AMO Solutions
165bpm  avg209bpm  max
226w  avg232w  np1355w  max
112
+25:20.103
2:39:20
167bpm  avg208bpm  max
188w  avg193w  np1075w  max
113
+25:30.529
2:39:31
Aria Olefson
197bpm  avg208bpm  max
233w  avg239w  np380w  max
114
+26:27.792
2:40:28
189bpm  avg198bpm  max
317w  avg320w  np486w  max
115
+26:29.723
2:40:30
155bpm  avg179bpm  max
186w  avg192w  np677w  max
116
+26:44.348
2:40:45
Ampex
170bpm  avg217bpm  max
203w  avg210w  np1220w  max
117
+26:52.167
2:40:52
Meisterkuhl
167bpm  avg210bpm  max
233w  avg240w  np1355w  max
118
+26:52.451
2:40:53
149bpm  avg182bpm  max
201w  avg207w  np1085w  max
119
+26:54.436
2:40:55
162bpm  avg190bpm  max
229w  avg237w  np1214w  max
120
+26:58.266
2:40:59
161bpm  avg177bpm  max
246w  avg256w  np497w  max
121
+26:58.451
2:40:59
178bpm  avg185bpm  max
236w  avg237w  np501w  max
122
+28:01.463
2:42:02
Krowen
158bpm  avg201bpm  max
207w  avg213w  np1255w  max
123
+28:05.197
2:42:05
Nuvio
179bpm  avg226bpm  max
174w  avg180w  np1005w  max
124
+28:13.098
2:42:13
194bpm  avg205bpm  max
202w  avg205w  np319w  max
125
+28:13.250
2:42:14
168bpm  avg178bpm  max
249w  avg253w  np456w  max
126
+28:13.382
2:42:14
169bpm  avg176bpm  max
238w  avg239w  np395w  max
127
+28:13.917
2:42:14
163bpm  avg173bpm  max
198w  avg199w  np355w  max
128
+29:14.698
2:43:15
172bpm  avg216bpm  max
187w  avg192w  np1130w  max
129
+29:17.670
2:43:18
164bpm  avg180bpm  max
214w  avg222w  np433w  max
130
+29:25.364
2:43:26
163bpm  avg204bpm  max
168w  avg173w  np970w  max
131
+29:26.105
2:43:26
162bpm  avg191bpm  max
163w  avg168w  np747w  max
132
+29:27.808
2:43:28
169bpm  avg186bpm  max
179w  avg184w  np468w  max
133
+29:28.929
2:43:29
168bpm  avg179bpm  max
218w  avg221w  np401w  max
134
+29:29.685
2:43:30
174bpm  avg185bpm  max
224w  avg230w  np367w  max
135
+29:29.912
2:43:30
167bpm  avg177bpm  max
182w  avg188w  np247w  max
136
+31:33.132
2:45:33
176bpm  avg224bpm  max
200w  avg205w  np1215w  max
137
+31:43.095
2:45:43
163bpm  avg173bpm  max
214w  avg219w  np348w  max
138
+31:43.188
2:45:43
145bpm  avg154bpm  max
185w  avg192w  np259w  max
139
+31:57.684
2:45:58
195bpm  avg202bpm  max
200w  avg201w  np310w  max
140
+31:59.907
2:46:00
152bpm  avg158bpm  max
202w  avg204w  np309w  max
141
+32:21.272
2:46:22
True Form
162bpm  avg169bpm  max
222w  avg224w  np339w  max
142
+33:55.598
2:47:56
156bpm  avg195bpm  max
192w  avg198w  np1135w  max
143
+34:05.811
2:48:06
Zonkify
161bpm  avg175bpm  max
159w  avg164w  np329w  max
144
+34:06.934
2:48:07
152bpm  avg160bpm  max
165w  avg168w  np261w  max
145
+34:44.451
2:48:45
151bpm  avg163bpm  max
235w  avg241w  np442w  max
146
+36:17.705
2:50:18
156bpm  avg175bpm  max
168w  avg172w  np443w  max
147
+37:04.287
2:51:05
181bpm  avg197bpm  max
191w  avg197w  np376w  max
148
+37:06.578
2:51:07
169bpm  avg210bpm  max
269w  avg278w  np1570w  max
149
+37:20.357
2:51:21
148bpm  avg155bpm  max
189w  avg192w  np296w  max
150
+37:28.174
2:51:28
True Form
146bpm  avg180bpm  max
177w  avg182w  np1055w  max
151
+37:29.025
2:51:29
170bpm  avg178bpm  max
165w  avg167w  np361w  max
152
+37:34.946
2:51:35
170bpm  avg187bpm  max
196w  avg203w  np401w  max
153
+37:35.152
2:51:35
Eckleson
161bpm  avg176bpm  max
180w  avg186w  np362w  max
154
+37:44.294
2:51:45
199bpm  avg210bpm  max
164w  avg166w  np306w  max
155
+37:48.474
2:51:49
185bpm  avg231bpm  max
207w  avg212w  np1210w  max
156
+37:52.951
2:51:53
Aspire
169bpm  avg180bpm  max
159w  avg162w  np294w  max
157
+37:53.161
2:51:53
172bpm  avg182bpm  max
167w  avg170w  np269w  max
158
+37:53.877
2:51:54
162bpm  avg172bpm  max
163w  avg168w  np276w  max
159
+37:59.136
2:51:59
Sherpa
161bpm  avg170bpm  max
204w  avg205w  np364w  max
160
+39:03.114
2:53:03
169bpm  avg182bpm  max
154w  avg159w  np299w  max
161
+39:06.435
2:53:07
Saitama
171bpm  avg201bpm  max
167w  avg173w  np813w  max
162
+39:07.280
2:53:08
157bpm  avg168bpm  max
168w  avg173w  np320w  max
163
+39:09.590
2:53:10
Windsail
184bpm  avg202bpm  max
142w  avg147w  np373w  max
164
+39:09.695
2:53:10
Pioma
161bpm  avg173bpm  max
150w  avg154w  np283w  max
165
+40:14.956
2:54:15
152bpm  avg192bpm  max
168w  avg173w  np980w  max
166
+40:20.343
2:54:21
168bpm  avg212bpm  max
180w  avg184w  np1065w  max
167
+40:25.249
2:54:26
172bpm  avg180bpm  max
144w  avg146w  np235w  max
168
+40:25.388
2:54:26
167bpm  avg178bpm  max
193w  avg197w  np313w  max
169
+43:10.272
2:57:11
157bpm  avg166bpm  max
232w  avg241w  np304w  max
170
+43:15.089
2:57:15
132bpm  avg155bpm  max
174w  avg191w  np458w  max
171
+43:39.356
2:57:40
181bpm  avg195bpm  max
233w  avg237w  np437w  max
172
+44:57.697
2:58:58
177bpm  avg191bpm  max
204w  avg209w  np394w  max
173
+44:57.720
2:58:58
156bpm  avg164bpm  max
162w  avg165w  np255w  max
174
+44:57.940
2:58:58
198bpm  avg206bpm  max
187w  avg189w  np292w  max
175
+45:25.263
2:59:26
160bpm  avg202bpm  max
149w  avg153w  np865w  max
176
+45:39.505
2:59:40
168bpm  avg192bpm  max
146w  avg150w  np519w  max
177
+46:24.288
3:00:25
144bpm  avg182bpm  max
146w  avg149w  np840w  max
178
+46:24.349
3:00:25
144bpm  avg182bpm  max
167w  avg171w  np980w  max
179
+46:24.357
3:00:25
Systech
149bpm  avg187bpm  max
128w  avg131w  np725w  max
180
+46:24.361
3:00:25
196bpm  avg243bpm  max
133w  avg137w  np715w  max
181
+46:24.479
3:00:25
167bpm  avg210bpm  max
163w  avg168w  np955w  max
182
+46:24.700
3:00:25
167bpm  avg193bpm  max
175w  avg180w  np701w  max
183
+46:25.326
3:00:26
168bpm  avg211bpm  max
195w  avg200w  np1185w  max
184
+46:26.617
3:00:27
Krowen
164bpm  avg200bpm  max
235w  avg244w  np1365w  max
185
+46:27.443
3:00:28
Nuvio
166bpm  avg209bpm  max
172w  avg176w  np1015w  max
186
+46:27.496
3:00:28
185bpm  avg236bpm  max
204w  avg210w  np1250w  max
187
+52:19.089
3:06:19
184bpm  avg191bpm  max
138w  avg139w  np222w  max
188
+52:29.925
3:06:30
170bpm  avg211bpm  max
179w  avg183w  np1020w  max
189
+52:47.713
3:06:48
167bpm  avg209bpm  max
255w  avg262w  np1475w  max
DNF
125bpm  avg137bpm  max
246w  avg252w  np442w  max
DNF
Forge London CC
134bpm  avg149bpm  max
212w  avg223w  np281w  max
DNF
Ilkley CC
145bpm  avg170bpm  max
259w  avg267w  np457w  max
DNF
133bpm  avg150bpm  max
122w  avg124w  np233w  max
DNF
135bpm  avg156bpm  max
201w  avg218w  np583w  max
DNF
122bpm  avg140bpm  max
161w  avg173w  np459w  max
DNF
TogetherNess
148bpm  avg163bpm  max
161w  avg172w  np371w  max
DNF
179bpm  avg194bpm  max
123w  avg127w  np238w  max
DNF
Meisterkuhl
172bpm  avg182bpm  max
183w  avg189w  np244w  max
DNF
168bpm  avg178bpm  max
124w  avg127w  np161w  max