Cuando rodamos en bici los esfuerzos no siempre son constantes. En la mayoría de las ocasiones nos hemos de adaptar a continuos cambios de ritmo que rompen la monotonía del rodar continuo (subidas, ataques, etc). Nuestro organismo ha de adaptarse a ello. Ademas con esto conseguiremos mejorar nuestro sistema cardiovascular y la capacidad de recuperación. ¿Difícil?. Seguro que no lo será tanto. Vamos a ello.