Sunday Medio Fondo
Organized by
Kent Nilsson
The Sunday Medio Fondo is a way to both build strength and friendship with other TrainingPeaks Virtual riders. You can do the Medio Fondo as a race or as a ride. The field size will be around 150–200 so there will be plenty of small groups to follow and ride with. There will be different courses each week. Some flat, some more hilly. We use Tier 1 (you must use a Smart Trainer, a heart rate monitor and register cadence) and riders that are flagged by the performance verification system will be automatically removed (if so please send your fit-file to George Gilbert for analysis and suggestions of how to avoid this in the future). The fastest riders can expect a finish time between 1:45-2:30.
Scratch Race
Ranked
Equipment
1
Pens
Single Pen
200 riders
Parry Vlo-Bae
Custom Distance
76.7 km
Elev
907 m
Conditions
Wind
Moderate
Time of Day
Day
Precipitation
None
Results
Results
placetimenameperformance
1:49:45
Sherpa
183bpm  avg202bpm  max
307w  avg325w  np612w  max
+13.751
1:49:59
True Form
158bpm  avg176bpm  max
333w  avg352w  np713w  max
+18.086
1:50:03
Meisterkuhl
157bpm  avg167bpm  max
340w  avg347w  np529w  max
4
+54.096
1:50:39
180bpm  avg198bpm  max
284w  avg301w  np560w  max
5
+1:11.311
1:50:56
158bpm  avg176bpm  max
328w  avg350w  np722w  max
6
+1:12.421
1:50:58
Wahoo Esports
151bpm  avg171bpm  max
237w  avg252w  np697w  max
7
+1:15.578
1:51:01
156bpm  avg172bpm  max
331w  avg350w  np664w  max
8
+1:16.086
1:51:01
161bpm  avg179bpm  max
323w  avg343w  np646w  max
9
+1:36.933
1:51:22
135bpm  avg160bpm  max
257w  avg279w  np697w  max
10
+1:37.257
1:51:22
Monova
184bpm  avg194bpm  max
338w  avg341w  np605w  max
11
+3:24.551
1:53:10
170bpm  avg187bpm  max
295w  avg311w  np585w  max
12
+3:32.269
1:53:17
178bpm  avg197bpm  max
317w  avg334w  np633w  max
13
+3:36.996
1:53:22
184bpm  avg197bpm  max
304w  avg307w  np544w  max
14
+3:58.244
1:53:43
Nuvio
171bpm  avg188bpm  max
260w  avg275w  np621w  max
15
+3:58.678
1:53:44
151bpm  avg166bpm  max
269w  avg284w  np531w  max
16
+4:00.708
1:53:46
185bpm  avg195bpm  max
292w  avg294w  np446w  max
17
+4:01.004
1:53:46
157bpm  avg166bpm  max
310w  avg314w  np632w  max
18
+4:01.031
1:53:46
151bpm  avg165bpm  max
256w  avg270w  np507w  max
19
+4:02.004
1:53:47
176bpm  avg188bpm  max
302w  avg309w  np477w  max
20
+4:02.419
1:53:48
168bpm  avg184bpm  max
266w  avg281w  np517w  max
21
+4:03.618
1:53:49
Fiber Shot
175bpm  avg189bpm  max
354w  avg361w  np651w  max
22
+4:03.628
1:53:49
161bpm  avg177bpm  max
291w  avg306w  np583w  max
23
+4:03.799
1:53:49
150bpm  avg158bpm  max
311w  avg314w  np474w  max
24
+4:03.815
1:53:49
Patriot
155bpm  avg167bpm  max
289w  avg301w  np483w  max
25
+4:03.970
1:53:49
Orbit
150bpm  avg162bpm  max
277w  avg287w  np455w  max
26
+4:33.110
1:54:18
176bpm  avg195bpm  max
329w  avg349w  np675w  max
27
+5:05.145
1:54:50
169bpm  avg186bpm  max
285w  avg300w  np566w  max
28
+5:05.245
1:54:50
188bpm  avg208bpm  max
293w  avg308w  np592w  max
29
+5:05.362
1:54:50
180bpm  avg196bpm  max
317w  avg324w  np589w  max
30
+5:06.552
1:54:52
161bpm  avg170bpm  max
345w  avg348w  np529w  max
31
+5:06.742
1:54:52
178bpm  avg191bpm  max
297w  avg299w  np530w  max
32
+5:06.803
1:54:52
164bpm  avg173bpm  max
261w  avg265w  np397w  max
33
+5:42.022
1:55:27
179bpm  avg193bpm  max
331w  avg334w  np590w  max
34
+6:08.592
1:55:54
163bpm  avg179bpm  max
285w  avg296w  np556w  max
35
+6:08.918
1:55:54
164bpm  avg180bpm  max
303w  avg315w  np583w  max
36
+6:36.873
1:56:22
Titans
161bpm  avg178bpm  max
248w  avg264w  np499w  max
37
+6:38.240
1:56:23
163bpm  avg175bpm  max
296w  avg306w  np483w  max
38
+6:38.397
1:56:24
157bpm  avg172bpm  max
245w  avg258w  np483w  max
39
+6:38.939
1:56:24
184bpm  avg200bpm  max
283w  avg293w  np472w  max
40
+6:39.587
1:56:25
175bpm  avg195bpm  max
285w  avg298w  np581w  max
41
+6:39.827
1:56:25
158bpm  avg171bpm  max
293w  avg304w  np480w  max
42
+7:06.576
1:56:52
172bpm  avg204bpm  max
250w  avg265w  np1037w  max
43
+7:06.995
1:56:52
180bpm  avg205bpm  max
241w  avg255w  np907w  max
44
+7:07.586
1:56:53
Capital
158bpm  avg180bpm  max
252w  avg268w  np695w  max
45
+7:10.690
1:56:56
Formix
164bpm  avg183bpm  max
290w  avg305w  np608w  max
46
+7:18.172
1:57:03
158bpm  avg191bpm  max
278w  avg291w  np1159w  max
47
+7:18.605
1:57:04
178bpm  avg220bpm  max
263w  avg274w  np1590w  max
48
+7:19.417
1:57:05
190bpm  avg235bpm  max
265w  avg276w  np1570w  max
49
+7:24.018
1:57:09
147bpm  avg161bpm  max
287w  avg301w  np574w  max
50
+7:24.155
1:57:09
156bpm  avg170bpm  max
267w  avg281w  np523w  max
51
+7:24.179
1:57:09
187bpm  avg197bpm  max
255w  avg257w  np453w  max
52
+7:25.028
1:57:10
184bpm  avg191bpm  max
276w  avg278w  np422w  max
53
+7:25.350
1:57:10
147bpm  avg158bpm  max
367w  avg370w  np656w  max
54
+7:25.568
1:57:11
168bpm  avg179bpm  max
256w  avg263w  np405w  max
55
+7:40.743
1:57:26
135bpm  avg158bpm  max
327w  avg342w  np1048w  max
56
+8:39.242
1:58:24
157bpm  avg193bpm  max
260w  avg271w  np1535w  max
57
+8:39.285
1:58:24
AI Thunder
163bpm  avg202bpm  max
265w  avg276w  np1496w  max
58
+8:39.487
1:58:25
190bpm  avg231bpm  max
262w  avg273w  np1575w  max
59
+8:41.534
1:58:27
172bpm  avg185bpm  max
278w  avg290w  np455w  max
60
+8:44.230
1:58:29
168bpm  avg178bpm  max
270w  avg275w  np420w  max
61
+8:44.232
1:58:29
164bpm  avg179bpm  max
254w  avg267w  np497w  max
62
+8:44.815
1:58:30
178bpm  avg196bpm  max
278w  avg292w  np557w  max
63
+8:45.036
1:58:30
169bpm  avg181bpm  max
266w  avg273w  np487w  max
64
+10:01.409
1:59:47
183bpm  avg199bpm  max
335w  avg343w  np624w  max
65
+10:04.903
1:59:50
171bpm  avg214bpm  max
272w  avg283w  np1579w  max
66
+10:07.056
1:59:52
168bpm  avg183bpm  max
318w  avg328w  np603w  max
67
+10:32.803
2:00:18
154bpm  avg165bpm  max
280w  avg289w  np454w  max
68
+10:56.531
2:00:42
Windsail
163bpm  avg174bpm  max
341w  avg344w  np610w  max
69
+11:00.311
2:00:45
179bpm  avg195bpm  max
315w  avg329w  np558w  max
70
+11:00.525
2:00:46
173bpm  avg189bpm  max
305w  avg315w  np585w  max
71
+11:00.610
2:00:46
177bpm  avg192bpm  max
280w  avg290w  np537w  max
72
+11:56.348
2:01:41
182bpm  avg200bpm  max
251w  avg261w  np497w  max
73
+12:21.748
2:02:07
Aguda
179bpm  avg190bpm  max
250w  avg258w  np354w  max
74
+12:41.099
2:02:26
Capital
165bpm  avg207bpm  max
266w  avg277w  np1625w  max
75
+12:41.491
2:02:27
170bpm  avg207bpm  max
279w  avg290w  np1233w  max
76
+12:41.576
2:02:27
179bpm  avg217bpm  max
253w  avg263w  np1456w  max
77
+12:41.616
2:02:27
154bpm  avg187bpm  max
264w  avg276w  np1195w  max
78
+12:45.625
2:02:31
Coalition
153bpm  avg179bpm  max
256w  avg277w  np710w  max
79
+12:46.579
2:02:32
166bpm  avg179bpm  max
278w  avg285w  np510w  max
80
+14:00.112
2:03:45
173bpm  avg193bpm  max
260w  avg273w  np545w  max
81
+14:05.304
2:03:50
Saitama
168bpm  avg213bpm  max
234w  avg244w  np1385w  max
82
+14:08.573
2:03:54
Aria Olefson
178bpm  avg200bpm  max
197w  avg207w  np529w  max
83
+14:10.470
2:03:56
169bpm  avg184bpm  max
207w  avg216w  np409w  max
84
+14:12.975
2:03:58
194bpm  avg207bpm  max
254w  avg261w  np406w  max
85
+14:14.650
2:04:00
Meisterkuhl
186bpm  avg237bpm  max
241w  avg251w  np1410w  max
86
+14:14.754
2:04:00
160bpm  avg200bpm  max
254w  avg265w  np1493w  max
87
+14:14.830
2:04:00
159bpm  avg199bpm  max
239w  avg249w  np1355w  max
88
+14:15.215
2:04:00
Formix
157bpm  avg192bpm  max
246w  avg256w  np1485w  max
89
+14:21.859
2:04:07
148bpm  avg159bpm  max
271w  avg280w  np449w  max
90
+14:31.261
2:04:16
185bpm  avg233bpm  max
234w  avg245w  np1385w  max
91
+14:31.479
2:04:17
172bpm  avg217bpm  max
230w  avg240w  np1350w  max
92
+14:31.758
2:04:17
155bpm  avg190bpm  max
253w  avg264w  np1545w  max
93
+14:31.765
2:04:17
150bpm  avg184bpm  max
262w  avg273w  np1620w  max
94
+14:32.244
2:04:17
152bpm  avg184bpm  max
241w  avg252w  np1369w  max
95
+14:32.379
2:04:18
True Form
135bpm  avg162bpm  max
240w  avg251w  np1193w  max
96
+14:46.239
2:04:31
163bpm  avg174bpm  max
217w  avg225w  np347w  max
97
+16:23.815
2:06:09
175bpm  avg209bpm  max
278w  avg288w  np1335w  max
98
+16:30.125
2:06:15
171bpm  avg182bpm  max
208w  avg211w  np369w  max
99
+17:20.260
2:07:05
160bpm  avg173bpm  max
227w  avg236w  np437w  max
100
+17:20.531
2:07:06
182bpm  avg193bpm  max
234w  avg237w  np415w  max
101
+18:31.001
2:08:16
155bpm  avg196bpm  max
226w  avg235w  np1325w  max
102
+18:32.190
2:08:17
198bpm  avg206bpm  max
252w  avg254w  np384w  max
103
+18:33.568
2:08:19
155bpm  avg171bpm  max
216w  avg227w  np521w  max
104
+18:39.307
2:08:24
Systech
181bpm  avg197bpm  max
197w  avg207w  np386w  max
105
+18:49.806
2:08:35
163bpm  avg197bpm  max
243w  avg252w  np1239w  max
106
+18:50.098
2:08:35
191bpm  avg219bpm  max
243w  avg255w  np760w  max
107
+18:54.692
2:08:40
169bpm  avg185bpm  max
202w  avg212w  np395w  max
108
+18:55.361
2:08:40
AI Thunder
155bpm  avg166bpm  max
293w  avg301w  np475w  max
109
+18:55.720
2:08:41
Nitro
153bpm  avg167bpm  max
217w  avg226w  np424w  max
110
+18:55.843
2:08:41
163bpm  avg175bpm  max
213w  avg218w  np389w  max
111
+18:56.266
2:08:41
175bpm  avg187bpm  max
235w  avg239w  np417w  max
112
+19:18.840
2:09:04
Hector
168bpm  avg190bpm  max
187w  avg196w  np657w  max
113
+19:23.668
2:09:09
164bpm  avg179bpm  max
184w  avg192w  np360w  max
114
+19:26.106
2:09:11
170bpm  avg205bpm  max
218w  avg226w  np1034w  max
115
+19:40.831
2:09:26
167bpm  avg181bpm  max
203w  avg210w  np394w  max
116
+19:41.021
2:09:26
181bpm  avg191bpm  max
239w  avg243w  np374w  max
117
+20:04.841
2:09:50
178bpm  avg190bpm  max
215w  avg222w  np351w  max
118
+20:05.087
2:09:50
190bpm  avg199bpm  max
201w  avg204w  np312w  max
119
+20:05.181
2:09:50
YES
159bpm  avg166bpm  max
208w  avg211w  np316w  max
120
+20:12.504
2:09:58
182bpm  avg196bpm  max
313w  avg321w  np511w  max
121
+20:12.516
2:09:58
188bpm  avg197bpm  max
251w  avg255w  np396w  max
122
+20:20.415
2:10:06
166bpm  avg207bpm  max
204w  avg212w  np1104w  max
123
+20:21.495
2:10:07
Windsail
162bpm  avg190bpm  max
204w  avg211w  np756w  max
124
+20:22.964
2:10:08
162bpm  avg193bpm  max
193w  avg200w  np959w  max
125
+20:27.509
2:10:13
True Form
186bpm  avg195bpm  max
239w  avg244w  np376w  max
126
+20:27.742
2:10:13
158bpm  avg171bpm  max
264w  avg277w  np449w  max
127
+20:28.500
2:10:14
162bpm  avg171bpm  max
195w  avg199w  np302w  max
128
+20:36.072
2:10:21
169bpm  avg179bpm  max
266w  avg272w  np425w  max
129
+20:53.163
2:10:38
Windsail
150bpm  avg159bpm  max
210w  avg214w  np325w  max
130
+20:53.239
2:10:38
165bpm  avg175bpm  max
202w  avg209w  np325w  max
131
+20:53.395
2:10:39
169bpm  avg180bpm  max
318w  avg327w  np438w  max
132
+21:20.601
2:11:06
181bpm  avg190bpm  max
263w  avg265w  np402w  max
133
+21:41.229
2:11:26
177bpm  avg225bpm  max
194w  avg201w  np1125w  max
134
+21:48.336
2:11:33
Roklit
159bpm  avg169bpm  max
227w  avg232w  np363w  max
135
+21:49.249
2:11:34
160bpm  avg170bpm  max
289w  avg296w  np461w  max
136
+21:50.084
2:11:35
177bpm  avg225bpm  max
201w  avg209w  np1185w  max
137
+21:50.102
2:11:35
180bpm  avg187bpm  max
205w  avg206w  np312w  max
138
+21:50.496
2:11:36
Meisterkuhl
163bpm  avg208bpm  max
237w  avg246w  np1420w  max
139
+21:50.849
2:11:36
173bpm  avg186bpm  max
232w  avg240w  np381w  max
140
+21:50.932
2:11:36
152bpm  avg184bpm  max
180w  avg186w  np949w  max
141
+21:51.016
2:11:36
191bpm  avg206bpm  max
254w  avg258w  np473w  max
142
+21:57.522
2:11:43
Fiber Shot
173bpm  avg181bpm  max
205w  avg207w  np318w  max
143
+22:45.599
2:12:31
174bpm  avg188bpm  max
210w  avg216w  np401w  max
144
+23:00.259
2:12:45
Kumori
166bpm  avg179bpm  max
267w  avg277w  np443w  max
145
+23:12.016
2:12:57
163bpm  avg178bpm  max
199w  avg206w  np388w  max
146
+23:18.753
2:13:04
177bpm  avg195bpm  max
257w  avg266w  np512w  max
147
+23:39.588
2:13:25
169bpm  avg213bpm  max
220w  avg227w  np1275w  max
148
+23:57.713
2:13:43
146bpm  avg158bpm  max
234w  avg241w  np445w  max
149
+23:58.003
2:13:43
181bpm  avg194bpm  max
252w  avg258w  np462w  max
150
+24:23.250
2:14:08
182bpm  avg199bpm  max
211w  avg218w  np412w  max
151
+24:27.556
2:14:13
177bpm  avg225bpm  max
199w  avg206w  np1155w  max
152
+24:28.358
2:14:13
Heat
137bpm  avg165bpm  max
247w  avg257w  np1073w  max
153
+24:28.376
2:14:13
Optech
170bpm  avg208bpm  max
235w  avg244w  np1405w  max
154
+24:29.988
2:14:15
Orbit
172bpm  avg188bpm  max
287w  avg297w  np571w  max
155
+24:30.080
2:14:15
163bpm  avg177bpm  max
251w  avg259w  np476w  max
156
+24:30.239
2:14:15
157bpm  avg170bpm  max
287w  avg295w  np553w  max
157
+24:30.347
2:14:15
163bpm  avg173bpm  max
190w  avg196w  np302w  max
158
+24:35.826
2:14:21
160bpm  avg174bpm  max
250w  avg258w  np486w  max
159
+24:35.957
2:14:21
173bpm  avg189bpm  max
200w  avg207w  np391w  max
160
+25:27.808
2:15:13
176bpm  avg190bpm  max
286w  avg292w  np537w  max
161
+26:10.572
2:15:56
161bpm  avg176bpm  max
217w  avg230w  np531w  max
162
+27:10.066
2:16:55
Fable
167bpm  avg213bpm  max
192w  avg201w  np1115w  max
163
+27:10.082
2:16:55
166bpm  avg212bpm  max
211w  avg219w  np1260w  max
164
+27:10.240
2:16:55
Ampex
158bpm  avg202bpm  max
191w  avg201w  np1100w  max
165
+27:10.248
2:16:55
174bpm  avg220bpm  max
214w  avg221w  np1255w  max
166
+27:10.408
2:16:56
Titans
188bpm  avg238bpm  max
177w  avg183w  np1010w  max
167
+27:10.753
2:16:56
Krowen
173bpm  avg220bpm  max
198w  avg205w  np1165w  max
168
+27:10.814
2:16:56
Optech
166bpm  avg212bpm  max
200w  avg207w  np1190w  max
169
+27:10.862
2:16:56
140bpm  avg170bpm  max
243w  avg253w  np1157w  max
170
+27:11.172
2:16:56
156bpm  avg199bpm  max
222w  avg231w  np1330w  max
171
+27:11.247
2:16:56
181bpm  avg230bpm  max
186w  avg194w  np1080w  max
172
+27:14.674
2:17:00
Fable
180bpm  avg196bpm  max
179w  avg184w  np346w  max
173
+28:04.148
2:17:49
Titans
184bpm  avg234bpm  max
231w  avg239w  np1345w  max
174
+28:04.929
2:17:50
Fiber Shot
169bpm  avg208bpm  max
292w  avg302w  np1700w  max
175
+28:13.313
2:17:58
Fiber Shot
153bpm  avg166bpm  max
212w  avg219w  np406w  max
176
+28:49.823
2:18:35
155bpm  avg195bpm  max
208w  avg215w  np1210w  max
177
+30:41.583
2:20:27
Monova
173bpm  avg185bpm  max
183w  avg188w  np344w  max
178
+31:18.083
2:21:03
171bpm  avg187bpm  max
200w  avg207w  np396w  max
179
+31:57.084
2:21:42
Nuvio
160bpm  avg192bpm  max
186w  avg192w  np776w  max
180
+31:57.821
2:21:43
194bpm  avg244bpm  max
160w  avg165w  np925w  max
181
+32:04.355
2:21:49
176bpm  avg188bpm  max
204w  avg210w  np334w  max
182
+32:04.592
2:21:50
154bpm  avg167bpm  max
163w  avg168w  np314w  max
183
+32:05.261
2:21:50
163bpm  avg176bpm  max
173w  avg178w  np331w  max
184
+32:19.828
2:22:05
167bpm  avg209bpm  max
229w  avg238w  np1360w  max
DNF
Fiber Shot
160bpm  avg181bpm  max
224w  avg249w  np335w  max
DNF
151bpm  avg166bpm  max
223w  avg245w  np318w  max
DNF
Saitama
157bpm  avg166bpm  max
239w  avg254w  np312w  max
DNF
184bpm  avg198bpm  max
268w  avg280w  np376w  max
DNF
AMO Solutions
174bpm  avg186bpm  max
192w  avg199w  np266w  max
DNF
193bpm  avg212bpm  max
260w  avg271w  np505w  max
DNF
147bpm  avg157bpm  max
285w  avg300w  np410w  max
DNF
158bpm  avg169bpm  max
179w  avg183w  np255w  max
DNF
Nitro
167bpm  avg184bpm  max
251w  avg262w  np497w  max
DNF
160bpm  avg170bpm  max
153w  avg156w  np211w  max
DNF
Sherpa
159bpm  avg169bpm  max
188w  avg191w  np261w  max
DNF
174bpm  avg185bpm  max
164w  avg167w  np228w  max
DNF
183bpm  avg197bpm  max
201w  avg206w  np287w  max
DNF
179bpm  avg192bpm  max
196w  avg202w  np281w  max
DNF
188bpm  avg204bpm  max
199w  avg205w  np292w  max
DNF
183bpm  avg191bpm  max
171w  avg175w  np267w  max