TRICLUB ride
Finished
TRICLUB ride
1:00:00
Duration
50
Field size
Group Workout — 50-rider field
Unranked — this one is just for the ride
Single Pen
Nothing beyond a trainer
None weather, Light wind, Day
Organized by
Climber's Sprint
A climber's idea of a hard sprint.
- Duration
- 1:00:00
Workout
TRICLUB: moc max 5' (VO2max)
1h58 tss
(trening bez opcji smart!!! sprawdź uwagi)
10' spokojnej jazdy
2' na 85-90% LTHR
2' spokojnej jazdy
2' na 90-93% LTHR
2' spokojnej jazdy
2' na 93-96% LTHR
2' spokojnej jazdy
5 x 15" moc kadencja powyżej 100 / 45" luz
5' luz (ostatnia minuta bez kręcenia)
5' max! (intensywność VO2max 103-106%LTHR i 120%FTP)
3' luz
20' na 75-80% LTHR
3' luz
10m
20m
30m
40m
50m
60m